Det populära programmet Mästarnas mästare är tillbaka med en ny säsong. I det tio man starka startfältet hittas simlegendaren Anders Holmertz. I september 2022 i Montenegro, precis vid Adriatiska havet, möttes tio mästare i ett antal tävlingar. Skidåkare som boxare, skotercrossförare ställs mot gymnast, bandykille mot ridsportare. Mästarnas mästare spelas in drygt ett halvår innan […]
En stark sätesmuskulatur är viktig. Här är tre bra övningar för att hålla rumpan i form – och bygga den starkare. Sätesmuskulaturen brukar benämnas som bara gluteus maximus, men det finns fler muskler i rumpan: gluteus medius och gluteus minimus. Maximus är som namnet skvallrar om den största av dessa och dessutom den som ger […]
Du är van vid många och långa pass i bassängen, visst? Men var återhämtar du dig bäst – ska du söka värme eller kyla? Isbad har ökat i popularitet senaste åren. Det handlar om allt från personer som söker kickar med kalla bad till hårt tränande som söker den perfekta återhämtningsmetoden. Men vad är egentligen […]