Bygg bättre bas

Inom landträning snackas det mycket om basövningar. Men vad är egentligen en basövning? Och vilka övningar brukar rekommenderas? Vi sammanställer allt nedan och adderar rekommendationer till dig som är simidrottare.  Definitionen av en basövning är en övning som använder flera muskelgrupper samtidigt. Som exempel kan nämnas att ett marklyft involverar ungefär 200 av kroppens drygt […]

Best of VM i Doha

VM är över för denna gång. Och vilket VM det blev för svensk simning. Här är Aquainspirations högst subjektiva best of VM-lista! – Sarahs guldskörd. Hon slår igenom internationellt som 14-åring och levererar fortfarande i yttersta världsklass, nu 16 år senare. Guld på både 50 fjäril och 50 frisim, dessutom på fantastiskt bra tider. Det […]

Stjärnornas nya dräkter

Vägen till en ny dräkt från arena är flera år lång. Nu släpps Powerskin Primo och här är vägen till förstaplatsen! Några mil utanför modestaden Milano i Italien hittas Rovetta. Det är här alla dräkter från arena får liv: som Powerskin Air, Core, Glide och nu Primo. Det är ett hantverk, ingen löpande band-tillverkning. Fast […]

#32: Om ständig toppning, USA och att blomma sent

Samuel Thörnqvist skulle bara till USA i några månader, trodde han. Fem år senare kom han hem med en universitetsexamen i Business Technology från Virginia Tech. Han tränade stenhårt och även skoltävlingar, inför fullsatta läktare, kändes som OS. Och han skulle göra om allt igen om han fick chansen.Nu har han svenska rekordet på 200m […]

Sex äldsta rekorden

Bland svenska rekord i långbana är det sex stycken som sticker ut i ålder. Tre på herrsidan, tre på damsidan. Här är äldsta rekorden och storyn bakom! 400m frisim, Anders Holmertz, tid 03:46.77Den 29 juli 1992 var Anders Holmertz i toppform på OS i Barcelona. Det blev brons i OS och tiden står sig än […]

Vintersimma i Skellefteå

Vintersimmarnas favoritresemål heter Skellefteå. Här hittas eliten numer. Mörkret och Kylans Glada Vänner heter en förening i Skellefteå. Sedan 2006 har man varit aktiva inom vintersim, men år 2016 blev det hela mer internationellt. Då blev man en del av världskuppen och nu är det till Skellefteå som eliten vallfärdar för att mäta krafter.  – […]

Simidrottsgalan – alla vinnare

Våra simidrottare och alla som är delaktiga inom simidrotten gör ett fantastiskt jobb varje dag alla dagar på året! För att fira och uppmärksamma alla dessa otroliga människor finns nu Simidrottsgalan – här är samtliga vinnare! Årets Simmare: Sarah SjöströmSarah Sjöström gjorde en fantastisk prestation under årets VM-tävlingar i Fukuoka, Japan, där hon både tog hem […]

#31: Vägvisare i konstsim

Sandra Freund bestämde sig tidigt. Konstsim är hennes grej och hon satsar allt. Samtidigt – konstsim är en liten sport i Sverige. Och det kostar att satsa fullt ut. I Aquapodden#31 får vi lära oss om den minsta av svenska simidrotter. Sandra Freund lägger 30 timmar i veckan på träning och reser världen över för […]

Best of Instagram 2023

Nyårskarameller, nutida simidrottshistoria, best of, året i inlägg – detta är våra mest gillade inlägg på samtliga av Svensk Simidrotts instagramkonton 2023! 2023 var året då Sarah Sjöström blev den simmare som tagit flest individuella medaljer på VM i långbana – hela 21 stycken. Detta uppmärksammades av Michael Phelps, tidigare rekordhållare med 20 medaljer, som […]

Din energi

Kost är en hel vetenskap, men grunden är viktigare än detaljerna. För det handlar mest om protein, kolhydrater och fett – läs och lär! Protein är en typ av molekyler som bygger upp organismer. Du har säkert hört att protein är kroppens byggstenar, vilket stämmer – skelett, våra organ, bindväv, hud och hår är byggda […]