Yoga: Stabila axlar för simidrottare

Bygg upp dina axlar från grunden och hitta styrka och stabilitet med det här snabba yogapasset.

Värm upp med Sara Junevik

Den optimala uppvärmningen för din landträning i gymmet. Varsågod!

4 tips för löpbandet

Att springa på löpband är bekvämt, men för att du ska få till riktigt bra pass finns det några saker du bör tänka på.

5 rörelser som bör vara med i all landträning

Om du får med alla de här fem grundrörelserna i din landträning har du kommit en bra bit på väg.

Yoga för simmare – stabil och rörlig

Rörlig och stabil på en och samma gång – yoga kan hjälpa dig att bli en bättre simmare.

Simhoppstyrka: glid dig till en stark kropp

Du kan verkligen glida dig till en starkare simhopparkropp. Hur då? Läs mer här och testa!

Stark med parträning

Segt med inspiration till sommarträningen? Ta tag i en kompis och kör den här parträningen!

Vässa hållningen!

Enkla serier med spänningsövningar för en knivskarp hållning.

Yoga för simmare – härlig helkroppsrörlighet

Yoga kan göra dig till en snabbare och smidigare simmare. Här bjuder yogaläraren Jeff Grace på ett skönt helkroppspass.

Starter på torrsvikt – landträning för simhoppare

Många som tränar simhopp har testat torrsvikt. Här kommer en bra träningssekvens för dig som vill träna starter i framåtrotation.