Öron ❤️ poolvatten = inte sant

Strul med öronen? Det kan vara vattnet i bassängen som ställer till det, men det finns lösningar.

Axelfokus 3: Kapselskada

I sista delen av vår artikelserie om axelskador tar vi upp kapselskador. Vad är en kapselskada? Hur kan man träna förebyggande och vad ska man tänka på? Vi har pratat med Vasilis Sarakastianos om saken!

Så påverkas din träning av alkohol

Hur är egentligen förhållandet mellan träning och alkohol? Hur påverkas din träning av alkohol? Vi har pratat med Mikael Mattsson om alkoholens effekter på träning.

“Att ta hjälp är inte ett tecken på svaghet, tvärtom”

Att du hittar en balans mellan det fysiska och mentala är viktigt för att behålla din glädje och motivation till sporten. Men hur jobbar och tänker man kring den mentala hälsan från Simidrottsförbundet sida? Vi har pratat med Ulrika Sandmark och Ulrika Knape Lindberg om saken.

Hitta balansen och undvik överträning

För mycket träning och för lite återhämning kan leda till att du blir övertränad. Med rätt tänk, kan du förebygga detta och ha ett framgångsrikt idrottsliv.

Därför drabbas unga idrottare av psykisk ohälsa

När har man ”bara ett par dåliga dagar” och när handlar det om psykisk ohälsa? Psykisk ohälsa kan drabba vem som helst, men det finns god hjälp att få.

Simma, hitta, spring!

Det nya projektet Simma, hitta, spring ska få fart på hela Sverige. Häng på du också!

Järnbrist – ett gissel för kvinnliga idrottare

Känner du dig trött? Återhämtar du dig dåligt? Blir du ofta förkyld? Det kan vara ditt järnvärde som bråkar med dig.

Rörelse håller dig frisk under pandemin

Pandemin har fått många av oss att bli mer stillasittande. Det är dags att bryta det mönstret!

Fokus med hjälp av idrottspsykologi.

Idrottspsykologi – din extra växel

Hitta rätt i dina tankar och få extra fart i bassängen och bättre fokus på tävling. Här får du veta hur.