Tokyo-OS – när psykisk ohälsa kom upp i ljuset

Under och efter OS i Tokyo har strålkastarna lyst på psykisk ohälsa. Vi pratade med idrottspsykologen Göran Kenttä om varför det här skedde just nu och vad det kan leda till.

Så slipper du få kramp när du tränar

AJ! Kramp! Hur ska man göra för att slippa det?

Därför får du kramp när du tränar

AAAAJJJ! Kramp kan gripa tag i dig när du minst anar det. Men vad är det som gör att musklerna plötsligt drar ihop sig?

Dags att testa din simkunnighet

Vad innebär det att vara simkunnig? Vi reder ut begreppen och utmanar till ett test.

Så kan du som tränare motverka negativ kroppsuppsfattning.

Vad kan man som tränare eller coach göra för att motverka sina aktivas negativa uppfattningar om den egna kroppen? I föregående artikel pratade om kroppsmissnöje utifrån en idrottsaktivs perspektiv. Idag kollar vi lite extra på tränaren eller coachens roll i det hela.

Kroppsmissnöje och kroppsångest

Att ha negativa tankar kring sin egna kropp är tyvärr inget ovanligt. Men vad är det för något? Och vilken hjälp kan man få? Vi vill med en kort artikelserie, uppmärksamma problematiken, vad det är för något och hur man kan få hjälp.

Öron ❤️ poolvatten = inte sant

Strul med öronen? Det kan vara vattnet i bassängen som ställer till det, men det finns lösningar.

Axelfokus 3: Kapselskada

I sista delen av vår artikelserie om axelskador tar vi upp kapselskador. Vad är en kapselskada? Hur kan man träna förebyggande och vad ska man tänka på? Vi har pratat med Vasilis Sarakastianos om saken!

Så påverkas din träning av alkohol

Hur är egentligen förhållandet mellan träning och alkohol? Hur påverkas din träning av alkohol? Vi har pratat med Mikael Mattsson om alkoholens effekter på träning.

“Att ta hjälp är inte ett tecken på svaghet, tvärtom”

Att du hittar en balans mellan det fysiska och mentala är viktigt för att behålla din glädje och motivation till sporten. Men hur jobbar och tänker man kring den mentala hälsan från Simidrottsförbundet sida? Vi har pratat med Ulrika Sandmark och Ulrika Knape Lindberg om saken.