SK Stimmet ställer upp för miljön

Bättre smoothies

En smoothie är ett smart mellanmål för dig som tränar mycket. Lär dig göra den bättre – så att just din smoothie innehåller en massa vitaminer, mineraler och annat bra. Här hittar du tre snabblagade recept! Nummer ett – Easy does it – två glas 2 dl vaniljyoghurt 2 dl valfri juice 100 gram frysta […]

Effektiva utfall

Träna ben och rumpa med utfall – utan vikt, med vikt eller explosivt. Aquainspiration vet hur du ska göra!  En av de bästa landträningsövningarna för rumpa och ben är utfall eller utfallsgång. Vi valde att mixa mellan lätt och var som helst, aningen tyngre och mer explosivt. Tänk på följande, oavsett vilken variant du väljer: – […]

Fem tips för 5K

Är du simidrottare är det ingen match att springa fem kilometer (5K). Men varför ska du göra det? Och hur kan du göra det mer effektivt? Här finns svaren – och en tid du kan ha i bakhuvudet när du springer.  1. 5K är den perfekta distansen. Tar inte lång tid, är varken för kort eller […]

50 år sedan OS i München

Det är 50 år sedan OS i München 1972, då Sverige fick med sig tre guld i simning och simhopp.  Ulrika Knape fick sitt stora folkliga genombrott redan som 17-åring med sitt OS-guld i höga hopp 1972. Trots henne unga ålder hade hon högt uppsatta mål och hon fick ofta höra att hon tränade för […]

You Might Also Like

Amerikanska simmaren Caeleb Dressel.

Karantäntips från världens simidrottare

Få inspiration till rolig och effektiv träning för när verkligheten sätter käppar i hjulet för din vanliga. Tipsen kommer från inga mindre än bassängernas olympier.

Vattenpolons revansch

Trots alla positiva sidor av sporten har vattenpolo haft svårt att rekrytera aktiva i Sverige. Men nu har vändningen kommit.

Simon Wanna

Simon Wanna tänker utanför bassängen

Simon Wanna hittade rätt utanför bassängen och äter 10 000 meter till frukost.