Inom landträning snackas det mycket om basövningar. Men vad är egentligen en basövning? Och vilka övningar brukar rekommenderas? Vi sammanställer allt nedan och adderar rekommendationer till dig som är simidrottare. Definitionen av en basövning är en övning som använder flera muskelgrupper samtidigt. Som exempel kan nämnas att ett marklyft involverar ungefär 200 av kroppens drygt […]
VM är över för denna gång. Och vilket VM det blev för svensk simning. Här är Aquainspirations högst subjektiva best of VM-lista! – Sarahs guldskörd. Hon slår igenom internationellt som 14-åring och levererar fortfarande i yttersta världsklass, nu 16 år senare. Guld på både 50 fjäril och 50 frisim, dessutom på fantastiskt bra tider. Det […]
Vägen till en ny dräkt från arena är flera år lång. Nu släpps Powerskin Primo och här är vägen till förstaplatsen! Några mil utanför modestaden Milano i Italien hittas Rovetta. Det är här alla dräkter från arena får liv: som Powerskin Air, Core, Glide och nu Primo. Det är ett hantverk, ingen löpande band-tillverkning. Fast […]