Vad är en landmine egentligen? Här hittar du svaret på det och även hur en landmine används – konkreta övningar som bygger explosivitet och styrka! En landmine kan göra din träning både tuffare och smartare. Dessutom öppnas en värld av roliga och utmanande övningar som du kanske inte har provat än. Fråga ett blir då […]
Hon bor i Norge och simmar för Sverige. Hanna Rosvall tar del av elitsimning över landsgränser, det bästa av två simvärldar. – Jag har ansvar för min träning och min tävling och får det bästa från tränarna på respektive ställe, säger Hanna. Det börjar bli höst utanför lägenhetsfönstret i norska Bergen. Hanna Rosvall har varit uppe […]
Hösten är den mest färgrika årstiden för löpning och intervaller funkar alltid. Vi sammanställde tre smarta och effektiva pass – vad, hur och varför! Som simidrottare är konditionsträning en del av din sport. Men det är olika – simmar du kort- eller långdistans, behöver du konditionsträning för att hålla fokus på svikten, hålla ett helt […]