När gjorde du chins senast? Om svaret är ”Jag kommer inte ihåg” är det dags att sätta fart!
Fristilshjälten Ian Thorpe är tillbaka – i bloggform, och passar på att ge en känga till dagens elit.
Många idrottare kämpar med sin sömn och får en sämre återhämtning. Enkla knep kan vända på det problemet.