Njurunda simsällskap arrangerar i år Simma med regnbågen. Det innebär att klubben samlar in pengar till barn och ungdomar som inte har ekonomi till simskola och simidrott – och även du kan bidra! Det började med att Sundsvalls Kommun gjorde en socioekonomisk studie, bland annat i områdena Njurunda samt Kvissleby med omnejd. En del av […]
Marklyft är en övning du säkert hört talas om. Här kommer en genomgång av vanliga, raka och sumovarianten av marklyft – så att du ska ha koll! Ben, rumpa, rygg – många stora muskelgrupper är involverade i marklyft. Övningen ser lätt ut – böj dig ner, lyft upp stången – men är betydligt mer komplicerad […]
Emelie Fast har simmat i hela sitt liv. Hon gjorde OS-debut redan som 17-åring och nu är siktet inställt på OS år 2024, då i skuggan av Eiffeltornet. Emelie Fast bor tillsammans med sin familj i Huddinge strax utanför Stockholm. Dagtid hittas hon på Stockholms Idrottsgymnasium, där hon läser sam/beteende. Hennes gymnasieval grundar sig i […]