Vinnande vego – recepten

Härlig vegomat för hårt tränande och hungriga simmare.

Vinnande vego!

Kan man äta vegetariskt eller till och med veganskt om man satsar på träningen? Ja, visst! Läs mer här!

Riskerna med kosttillskott

Troligtvis har de flesta som tränar hårt någon gång blickat mot kosttillskott. Kanske för att få mer energi, bättre resultat eller för att komplettera kosten. Kosttillskott kan kännas som en skön genväg att ta, och vem gillar inte genvägar? Men är det en riskfri genväg? Svaret är enkelt: nej. De flesta kosttillskott är harmlösa och […]

Järnbrist – ett gissel för kvinnliga idrottare

Känner du dig trött? Återhämtar du dig dåligt? Blir du ofta förkyld? Det kan vara ditt järnvärde som bråkar med dig.

Tallrik med laxmåltid.

Ladda med den bästa maten

Maten kan vara pusselbiten du behöver för att ta dig till nästa nivå i bassängen. I alla fall om man får tro kostrådgivaren Linda Bakkman.