Sömn – nyckeln till resultat
Tränar och äter du bra så bäddar du för att få riktigt bra träningsresultat. Men om du inte också bäddar för dig själv ordentligt när du ska sova är risken att du går miste om en del av resultaten. Sömnen är nämligen nyckel till ännu bättre resultat.
Styrka för simmare
Här är de oumbärliga styrkeövningarna för simmare. Bäst av allt är att flera av dem involverar många muskelgrupper i samma övning. Kör hårt!
Dags att vässa axlarna
Nu är det hög tid att lägga lite extra krut på de där så viktiga axlarna. Du får träningsprogram i tre nivåer – vilken passar dig?
Virtuell tävling i konstsim på torra land i december
Tävlingsdags! I december väntar en virtuell konstsimstävling med flera svenska deltagare.
You Might Also Like
Nytt avsnitt av Aquapodden: Louise Karlsson
Äntligen är det dags för avsnitt 11 av Aquapodden. Den här gången sätter vi Louise Karlsson vid mikrofonen. Hon var en av våra främsta simmare under 1990-talet och har nyligen blivit invald i styrelsen för Svensk Simidrott. Så om du vill veta lite mer om henne och få veta hur det känns att simma sig […]
Vad gör en bassäng snabb?
Man hör ofta löpare prata om snabba löparbanor, men finns det extra snabba bassänger? Och i så fall – vad är det som gör en bassäng snabb? Det är väl bara vatten? Ja, även simmare pratar om mer eller mindre snabba bassänger och vi listar vad som gör en bassäng snabb. Startblocken: Det var inte […]