Den 29-åriga simmarpensionären Mikael Fredriksson har lämnat eliten, men inte bassängen. För i vattnet känner han sig fri.
En bredare syn på idrotten, där både det fysiska och det mentala får vara med – så kan man förklara rörelseförståelsen, ett nytt sätt att bli bättre inom sin idrott.
Underlätta din landträning med det här tvåveckorsprogrammet. Kör hårt!