Senaste artiklarna

Vi minns Jane Cederqvist

Den 15 januari år 2023 gick Jane Cederqvist ur tiden. Hon slog igenom med buller och brak år 1960, när hon simmade hem ett OS-silver i Rom. Jane hade en kort men mycket framgångsrik karriär och banade väg för framtida simmare – och även för simkunnighet och simidrott – i Sverige!  När Jane Cederqvist kom […]

Rara ärtor

Har någon bett dig att äta upp dina ärtor nångång? Hoppas du gjorde det i så fall. För ärtor är en otippad men bra proteinkälla.   Som hårt tränande behöver du få i dig protein. Att det finns i kött har du säkert hört, men kött kostar både pengar och naturresurser. För att tillgodose dina musklers […]

Träningsmusik

Vilka låtar driver dig under din landträning – i gymmet, i löparspåret, på cykeln? Vi sammanställde tio förslag från olika kategorier med förhoppningen att de kan få dig att ta i och svettas mer. Lyssna och lägg in nya och nygamla låtar på din träningslista! Blinding Lights, The WeekndThe Weeknds suggestiva toner och tempo rankas […]

Vattenpolovänner

Mattias Sahlberg och Anton Hanserkers spelar vattenpolo tillsammans i Järfälla. Killarna har tagit flera SM-guld med klubben – och målet är så klart att behålla mästartiteln kommande säsong.  Mattias Sahlberg är uppvuxen i Jakobsberg strax nordväst om Stockholm. Här bor han kvar och så länge han kan minnas har den stora passionen varit simidrott och, […]

Rara ärtor

Har någon bett dig att äta upp dina ärtor nångång? Hoppas du gjorde det i så fall. För ärtor är en otippad men bra proteinkälla.   Som hårt tränande behöver du få i dig protein. Att det finns i kött har du säkert hört, men kött kostar både pengar och naturresurser. För att tillgodose dina musklers […]

Träningsmusik

Vilka låtar driver dig under din landträning – i gymmet, i löparspåret, på cykeln? Vi sammanställde tio förslag från olika kategorier med förhoppningen att de kan få dig att ta i och svettas mer. Lyssna och lägg in nya och nygamla låtar på din träningslista! Blinding Lights, The WeekndThe Weeknds suggestiva toner och tempo rankas […]

Vattenpolovänner

Mattias Sahlberg och Anton Hanserkers spelar vattenpolo tillsammans i Järfälla. Killarna har tagit flera SM-guld med klubben – och målet är så klart att behålla mästartiteln kommande säsong.  Mattias Sahlberg är uppvuxen i Jakobsberg strax nordväst om Stockholm. Här bor han kvar och så länge han kan minnas har den stora passionen varit simidrott och, […]

Gott nytt år!

Hur ser ditt 2023 ut? Träning, skola, jobb, tävlingar, kompisar – gör ett fungerande schema tillsammans med din tränare och glöm inte att lägga in vilodagar samt äta bra när du tränar hårt. Glöm inte heller att det är på aquainspiration.se som du hittar träningstips, profiler, kost – allt för den aktiva simidrottaren. Gott nytt […]

Tyngd eller styrka

Sitter du och klurar på vad som skiljer styrkelyft och tyngdlyftning? Aquainspiration ger dig koll!  Du tränar säkert med skivstång ibland – lyfter tungt och smart i marklyft, övar på snygga frivändningar. Men även om detta är gamla och välbeprövade övningar så är det få som kan skilja på vad som hör styrkelyft till och […]