Featured Articles
OS-peppen: Robin Hanson
I serien OS-peppen presenterar vi Sveriges OS-aktuella simmare. Först ut är Robin Hanson.
Starter på torrsvikt – landträning för simhoppare
Många som tränar simhopp har testat torrsvikt. Här kommer en bra träningssekvens för dig som vill träna starter i framåtrotation.
Lina Watz till Sommar i P1
Simmaren Lina Watz kommer att ge parasimningen en röst i Sommar i P1. Vi tog pulsen på den blivande radiokändisen.
Vi minns Sven Rune ”Senne” Malmberg
Simtränaren Sven Rune Malmberg, mer känd som ”Senne”, har avlidit och vi minns honom med en text av hans kollega Mårten Hallin.
Sarah i Kupé
Tidningen Kupé hittas på tåget samt på nätet. Efter att ha snackat med redaktionen har Aquainspiration fått tillstånd att dela en artikel vidare – från senaste numret, om Sarah Sjöström. Fina bilder och bra reportage!https://issuu.com/klintbergnilehn/docs/kupe230102_issuu/s/17715120
#17: Tema sömn
Sover du tillräckligt? Du som tränar mycket behöver kvalitativ sömn, förmodligen mer än du tror. Så hur kan du förbättra kvaliteten på din sömn, skapa bättre rutiner? Dessa frågor och många fler ställer vi till sömncoach Sanjay Verma i detta avsnitt av Aquapodden. Sanjay jobbar med flera atleter av olympisk kaliber med just sömn, som är […]
Bra bär
Kostens betydelse för din träning är stor och en nyttig ingrediens i kosten är bär. Vi hittade tre hälsosamma bär för dig att kika närmare på! BlåbärBlåbäret är en nyttig kompis. Förutom vitamin C och B hittas den kraftiga antioxidanten antocyanin i blåbär. Det är antocyanin som ger växter dess röda, blåa eller violetta färg, […]
Tips för att undvika skador
Skador är inget roligt ämne att läsa om, men ännu tråkigare är att du drabbas av en skada. Här kommer fyra bra tips, för din landträning, så du kan slippa olyckor och ont! Värm upp Uppvärmningen, hur viktig den än är, tas sällan på tillräckligt stort allvar. Så här funkar det: uppvärmningen får igång din […]
Löpbandsteknik
Det går att springa utomhus i alla väder, men i hällregn eller tvåsiffriga minusgrader kan det kännas mer motiverande att använda ett löpband. Här kommer tre tips för att öka din löpbandsupplevelse och samtidigt förbättra din löpteknik. Titta långt framNär barn springer tittar dem på eller strax framför sina fötter. När vi blir äldre lyfter […]
#16 Martin Lidberg
Simidrott/brottning-fusion! Martin Lidberg är tidigare världsmästare i brottning och en stor svensk träningsprofil – vi knyter ihop Martins erfarenheter med simidrotten. För Martin vet hur det är att vara skadad och uträknad och sen ta sig tillbaka, högst upp på pallen. Och han vet hur det är att träna hårdare än alla andra och har […]