Simningens tävlingshistoria
Det är dags för en kort historielektion i simningens tävlingshistoria. För var började det och när kom medaljerna? Vilken är Sveriges äldsta simförening? Och kortbane-VM, hur pass ny företeelse är egentligen det? Om vi tittar internationellt, och långt tillbaka i tiden, finns det arkeologiska fynd från Egypten som visar att simtävlingar förekom där för flera tusen […]
Superövningen squats
Med jämna mellanrum väljer aquainspiration.se ut en superövning. Har du med squats i ditt landträningsprogram? Om inte: lägg in, lägg till! Detta är varför samt hur du gör. Knäböj heter squats på engelska och tränar musklerna på fram- och baksida lår samtidigt som rumpan får jobba. Och eftersom du samtidigt håller spänning i överkroppen är […]
Starkare axlar
Simmare är starka och bredaxlade, men samtidigt är axlarna skadedrabbade. Vi kollar närmare på hur du kan träna rätt med hjälp av Niklas Andersson, kiropraktor och personliga tränare. Här är hans bästa tips för starka och skadefria axlar! Simning är av flera anledningar en hälsosam och skonsam sport och träningsform. Vatten är följsamt, stötar förekommer inte […]
Vår vackra historia
Det fanns en tid när Aqua landade i brevlådan hos alla licensierade simidrottare. Gillade du det kommer du älska vårt tidningsarkiv – elva nummer av Aqua samlat på ett och samma ställe. Läs huvudreportage om Victor Johansson, Anna Lindberg, Katinka Hosszu, Sarah Sjöström – med många fler – blandat med massor av vacker simidrott. Hitta […]
Fem bästa simmarna genom tiderna
En svår lista att sammanställa, vi vet. Men oavsett – detta är fem killar som skapat något extraordinärt, gång på gång, under sina karriärer i bassängen. EttaNamn: Mark SpitzFödelseår: 1950Smeknamn: Mark The SharkStörsta prestation: Tog sju guld på OS i Munchen 1972Har även… …tagit ytterligare nio OS-guld samt ett silver och ett brons och satt 33 […]
Träna utan telefonen
Som simidrottare är du van vid att träna utan mobilen. I alla fall i vattnet, men hur gör du på gymmet och i löpspåret? Mobilen gör nämligen din träning sämre. Börja värma upp, ta en bild. Köra några minuter till, sen kolla mailen, instagram, skicka ett sms. Och kanske ta ytterligare en bild, nu lite […]
