Bli vattentätt lurad
Saknar du musik i vattnet? Det finns en smart lösning på det: vattentäta hörlurar. Här är vad du ska söka efter för att hitta lurar som håller måttet!Skillnaden mellan dina vanliga lurar och ett par vattentäta är att de sistnämnda har en hydrofobisk beläggning, som skyddar lurens komponenter från vatten. Det du ska kolla efter, […]
Är du simkunnig, lille vän?
För dig som är simidrottare är simkunnighet en självklarhet. Sverige ligger dessutom högt i simkunnighet jämfört med andra länder, men det finns en hel del jobb att göra. Under 2022 undersökte Svensk Simidrott hur det stod till med landets simkunnighet. Resultatet visar att 37 procent av barn och unga mellan 4 och 17 år saknar […]
Sarah i Kupé
Tidningen Kupé hittas på tåget samt på nätet. Efter att ha snackat med redaktionen har Aquainspiration fått tillstånd att dela en artikel vidare – från senaste numret, om Sarah Sjöström. Fina bilder och bra reportage!https://issuu.com/klintbergnilehn/docs/kupe230102_issuu/s/17715120
#17: Tema sömn
Sover du tillräckligt? Du som tränar mycket behöver kvalitativ sömn, förmodligen mer än du tror. Så hur kan du förbättra kvaliteten på din sömn, skapa bättre rutiner? Dessa frågor och många fler ställer vi till sömncoach Sanjay Verma i detta avsnitt av Aquapodden. Sanjay jobbar med flera atleter av olympisk kaliber med just sömn, som är […]
Bra bär
Kostens betydelse för din träning är stor och en nyttig ingrediens i kosten är bär. Vi hittade tre hälsosamma bär för dig att kika närmare på! BlåbärBlåbäret är en nyttig kompis. Förutom vitamin C och B hittas den kraftiga antioxidanten antocyanin i blåbär. Det är antocyanin som ger växter dess röda, blåa eller violetta färg, […]
