Senaste artiklarna
#41: En idrottsnörds marknadstänk
Från idrottsnörd till simidrottens varumärkesbyggare – Aquapodden gästas i detta avsnitt av Nina Nygaard, innehavare av titeln Kommersiell chef/Head of Marketing & Communication för Svensk Simidrott. Nina har koll på idrottsmarknadsföring, vad varumärkesbyggande av ett förbund innebär och hur svensk simidrott ska utvecklas. Frågorna ställs av Tomas Borgå – välkommen till Aquapoddens marknadsspecial! Hela avsnittet […]
Din landträningsvän landmine
Vad är en landmine egentligen? Här hittar du svaret på det och även hur en landmine används – konkreta övningar som bygger explosivitet och styrka! En landmine kan göra din träning både tuffare och smartare. Dessutom öppnas en värld av roliga och utmanande övningar som du kanske inte har provat än. Fråga ett blir då […]
Det bästa av två simvärldar
Hon bor i Norge och simmar för Sverige. Hanna Rosvall tar del av elitsimning över landsgränser, det bästa av två simvärldar. – Jag har ansvar för min träning och min tävling och får det bästa från tränarna på respektive ställe, säger Hanna. Det börjar bli höst utanför lägenhetsfönstret i norska Bergen. Hanna Rosvall har varit uppe […]
Spring smartare intervaller
Hösten är den mest färgrika årstiden för löpning och intervaller funkar alltid. Vi sammanställde tre smarta och effektiva pass – vad, hur och varför! Som simidrottare är konditionsträning en del av din sport. Men det är olika – simmar du kort- eller långdistans, behöver du konditionsträning för att hålla fokus på svikten, hålla ett helt […]
Kettlebell – del III
Välkommen till tredje delen om kettlebells, järnkloten som du säkert sett i nån hörna på gymmet under dina landträningspass. Och nu handlar det just om pass – helkropp, explosivt och utmanande. Lär dig älska kettlebells! I del I (HÄR) och del II (HÄR) lade vi grunden. Nu är vi framme vid kettlebell del tre, som […]
#40: Perspektiv från ett konstsimsliv
Sandra Allerrud är en stark kraft bakom svenskt konstsim, så med hennes hjälp gjorde vi en Aquapodden konstsimsspecial. Hon halkade in på konstsim av en slump, men är nu landslagsansvarig samt även tränare inom konstsim. Vägen dit gick via morfars pool och det här är hennes historia, syn på sporten, tankar om utveckling – med […]
Kettlebell – del två
Vi vill lära dig att se en kettlebell som ett smart och bra landträningsredskap. Detta är del två av tre, som innehåller allt från de två vanligaste övningarna till några av våra personliga favoriter. I förra texten (den hittar du HÄR) gav vi en snabb bakgrund till varför kettlebells letade sig in på svenska gym […]
Kettlebell – del ett
En kettlebell är en vattendelare på gymmet. Vissa älskar den, vissa känner tvärtom. I tre delar vill vi lära dig att se en kettlebell som ett smart och bra landträningsredskap – här är del ett, en snabbintro! Skivstänger och hantlar dominerar fortfarande på gymmen, men du har nog sett ett gäng kettlebells i någon hörna? […]
Öppen för öppet vatten
Vi förstår om du suttit en del framför TV:n i sommar, men nu är det dags att ge dig ut och simma – i öppet vatten! Du kanske inte har semester alternativt skolledigt längre, men du kan ändå förlänga sommaren. Skaffa en, eller damma av din gamla, våtdräkt och börja simma öppet vatten! Aquainspiration tipsar […]
