Rara ärtor
Har någon bett dig att äta upp dina ärtor nångång? Hoppas du gjorde det i så fall. För ärtor är en otippad men bra proteinkälla. Som hårt tränande behöver du få i dig protein. Att det finns i kött har du säkert hört, men kött kostar både pengar och naturresurser. För att tillgodose dina musklers […]
Träningsmusik
Vilka låtar driver dig under din landträning – i gymmet, i löparspåret, på cykeln? Vi sammanställde tio förslag från olika kategorier med förhoppningen att de kan få dig att ta i och svettas mer. Lyssna och lägg in nya och nygamla låtar på din träningslista! Blinding Lights, The WeekndThe Weeknds suggestiva toner och tempo rankas […]
Vattenpolovänner
Mattias Sahlberg och Anton Hanserkers spelar vattenpolo tillsammans i Järfälla. Killarna har tagit flera SM-guld med klubben – och målet är så klart att behålla mästartiteln kommande säsong. Mattias Sahlberg är uppvuxen i Jakobsberg strax nordväst om Stockholm. Här bor han kvar och så länge han kan minnas har den stora passionen varit simidrott och, […]
Gott nytt år!
Hur ser ditt 2023 ut? Träning, skola, jobb, tävlingar, kompisar – gör ett fungerande schema tillsammans med din tränare och glöm inte att lägga in vilodagar samt äta bra när du tränar hårt. Glöm inte heller att det är på aquainspiration.se som du hittar träningstips, profiler, kost – allt för den aktiva simidrottaren. Gott nytt […]
You Might Also Like
Nya stjärnskott till den svenska OS-truppen!
Idag blev det officiellt att den svenska OS-truppen blir fler. Här är de nya simmarna som tar plats och fightas om medaljerna på OS i Tokyo!
Kroppsmissnöje och kroppsångest
Att ha negativa tankar kring sin egna kropp är tyvärr inget ovanligt. Men vad är det för något? Och vilken hjälp kan man få? Vi vill med en kort artikelserie, uppmärksamma problematiken, vad det är för något och hur man kan få hjälp.
Så kan du som tränare motverka negativ kroppsuppsfattning.
Vad kan man som tränare eller coach göra för att motverka sina aktivas negativa uppfattningar om den egna kroppen? I föregående artikel pratade om kroppsmissnöje utifrån en idrottsaktivs perspektiv. Idag kollar vi lite extra på tränaren eller coachens roll i det hela.