Funktionell benträning
Två övningar att lägga in i ditt benpass – för bra funktionell träning eller för att ta ut dig rejält. Snabbkurs i viktad utfallsgång och wallballs! Gå framåt, låt bakre benets knä nudda golvet. Viktad utfallsgång kan göras på fler sätt. Vi har valt att visa den med en viktboll på ena axeln. Då får […]
Evigt ung inom simidrotten
Hasse Nilsson är verksamhetsutvecklare för Masters, Öppet vatten samt Motion & hälsa inom Svensk Simidrott. För att inte snurra till det delar vi därför upp intervjun – här kommer del ett av två med Hasse Nilsson. Vi börjar med Masters, den del av simidrotten där du kan vara evigt ung. Inom många idrotter finns det […]
Två tunga träningskompisar
Två landträningsövningar som utmanar: knuffa och dra släde. Vi visar hur och förklarar varför! Knuffa slädeLuta kroppen över släden och rikta all kraft rakt genom den. Du kan knuffa med underarmsgrepp, med axlarna mot släden eller med raka armar. Oavsett vad du väljer – jobba med benen och glöm inte andas. Dra slädeAtt dra släde […]
Förbundskaptenshösten
Elitidrott går i fyraårscykler och det är OS som styr planeringen i stort. Men det finns fler bakom spakarna – Martina Aronsson, förbundskapten i simning, ger sin bild inifrån OS-byn samt hur tiden efter Paris varit. Och självklart kollar vi även in hur hösten och framtiden ser ut. För det snackas redan om nästa OS! […]
You Might Also Like
”Jag kan bli tröttare än andra”
Den 29-åriga simmarpensionären Mikael Fredriksson har lämnat eliten, men inte bassängen. För i vattnet känner han sig fri.
Konstsim – allt för konsten
Aqua tar ett snack med två av Sveriges mest rutinerade i ämnet – Jonas och Malin Gerdin, far och dotter, om träningsmetoder, internationell konkurrens och att göra det omöjliga i vattnet!
Simhopparna som blev gymnaster
I augusti 2019 tappade Västerås Simsällskap sina simhoppare. Nu tillhör de istället en gymnastikförening – och i gymnastikföreningen trivs simhopparna som fiskar i vatten.