Senaste artiklarna
Simidrottsbullar
När du tränar mycket behöver du fylla på med energi ofta. Därför lär vi dig baka simidrottsbullar! Vi ska göra det enkelt. Bullar som är enkla att baka med ingredienser du troligtvis har hemma. Resultatet blir goda bullar som ger bra energi och är hyfsat nyttiga. Vissa kallar dessa för havrebullar, men det korrekta namnet, […]
Din vän landmine
En dörr till en ny dimension i din landträning stavas landmine. Vi har tre övningar du bara måste prova! En landmine ser ut som en förlängningsarm till en skivstång, men det är mer än så. En stång ska in i ena sidan på landminen medan den andra fäster i en vikt som ligger på golvet […]
Havets Sarah
Vem är havets Sjöström och Cielo, alltså vilken fisk är snabbast? Aquainspiration hämtar inspiration från havets djup! Du som är simidrottare vill vara strömlinjeformad och snabb i vattnet. Och koordinerad, så klart, och vi kände oss tvungna att kolla närmare på detta. Det visar sig att snabbaste fisken är ett omdebatterat ämne. Likaså hur man […]
Rörligare – del två
Mobilitet och rörlighet är viktigt inom alla sporter. Detta är del två i vår sammanfattning, med fokus på bröstmuskulatur och hållning, över vad det betyder för dig som simidrottare – och vad du kan behöva jobba på. Mobilitetsträning är något som missas inom många idrotter. Fokus läggs på teknik, på styrka, på det idrotts- eller […]
I simidrottens tjänst
Fem snabba frågor till killen med kollen: Kenneth Magnusson! Vad är din titel på Svensk Simidrott? – Koordinator simning, kort och gott. Vad innebär det, alltså vad gör du hela dagarna? – Ibland kallar jag mig ”övrigt”, för det blir en del olika uppgifter. Men till exempel så sysslar jag med logistik för simlandslagen, anläggningsfrågor, antidopingfrågor, regler […]
Förbundskaptenens SM-vecka
SM-veckan samlar stort som smått inom svensk idrott. I år föll lotten på Umeå och nu, några dagar efter, har simlandslagets förbundskapten Martina Aronsson landat hemma igen. Martinas SM-vecka bjöd på folkfest, en riktigt varm simhall och lite finslip inför VM! Hon har precis sträckkört från Umeå till Stockholm och blandar ”är aningen trött” med […]
Sum-Simmarens nya kläder
En ny kollektion bara för Sum-Sim – kolla här! 12-16 juli är det Sum-Sim i Halmstad. Nu har Svensk Simidrotts partner Craft tagit fram en kollektion med hoodies och t-shirts för just Sum-Sim. Beställer du senast 6 juli kan du få din beställning hemskickad. Om du planerar att vara på plats under tävlingen och hämta […]
Boktips mental träning
Sommartid är tid i hängmattan med en bok. Passa på att lära dig mer om mental träning! Och är du inte boktypen så har vi något även för dig. Bok: Idrottspsykologi med ACTFörfattare: Henrik Andersson & Mikael NilssonFörlag: SISU FörlagVad du lär dig: Hur du konkret kan arbeta med att utvecklas, prestera och må bättreBonus: […]
Boktips träning
Sommartid är lästid och hela sommaren kommer vi tipsa om böcker på Aquainspiration. Här kommer boktipset för din landträning! Bok: Styrketräna hemma. Delaviermetoden: en anatomisk guideFörfattare: Delavier och GundillFörlag: FitnessförlagetVad du lär dig: Över 200 specifika övningar och en hel del om kroppen.Du är simidrottare, vi vet. Du tränar med och mot vattnet, men att lära […]
