Featured Articles
Träning med svänghjul – värt att testa?
Kan det vara idé att testa excentrisk träning med svänghjulsteknik, som Michelle Coleman gör? Läs mer här.
5 nyårslöften för simmare
Nu när 2021 har ett par veckor på nacken börjar det vara dags att tänka på hur du ska göra för att bli en bättre simmare under det här året. Vi kan väl enkelt säga att det inte har börjat kanon. Bassänger och badhus är fortfarande stängda och de nya pandemilagarna gör det inte lättare […]
Vattenpolo är säkraste lagidrotten för covid
Vattenpolo visar sig vara bättre i smittosyfte än till exempel fotboll. Vi vet varför.
Det händer i simmarkroppen vid träningsuppehåll
Tränar du alls nu under pandemin? Gör du det inte är det hög tid att börja. Det händer nämligen en del med kroppen vid lång vila.
#31: Vägvisare i konstsim
Sandra Freund bestämde sig tidigt. Konstsim är hennes grej och hon satsar allt. Samtidigt – konstsim är en liten sport i Sverige. Och det kostar att satsa fullt ut. I Aquapodden#31 får vi lära oss om den minsta av svenska simidrotter. Sandra Freund lägger 30 timmar i veckan på träning och reser världen över för […]
Best of Instagram 2023
Nyårskarameller, nutida simidrottshistoria, best of, året i inlägg – detta är våra mest gillade inlägg på samtliga av Svensk Simidrotts instagramkonton 2023! 2023 var året då Sarah Sjöström blev den simmare som tagit flest individuella medaljer på VM i långbana – hela 21 stycken. Detta uppmärksammades av Michael Phelps, tidigare rekordhållare med 20 medaljer, som […]
Din energi
Kost är en hel vetenskap, men grunden är viktigare än detaljerna. För det handlar mest om protein, kolhydrater och fett – läs och lär! Protein är en typ av molekyler som bygger upp organismer. Du har säkert hört att protein är kroppens byggstenar, vilket stämmer – skelett, våra organ, bindväv, hud och hår är byggda […]
Immunförsvar & träning
Träning gör dig stark och frisk, visst? Det stämmer, men med en brasklapp. Direkt efter träning är du nämligen extra mottaglig för infektioner, bakterier, virus och annat jobbigt. Läs och lär om hur du kan träna hårt och samtidigt hålla dig frisk! Ditt immunförsvar byggs starkt av träning, men tiden precis efter ett träningspass kallas […]
Årets bästa europeiska tränare
Swammy Award ”European Coach of the Year 2023” kammas hem av ingen mindre än NEC:s Antonio Lutula. Nationellt Elitcentra, NEC, håller till på Eriksdalsbadet i Stockholm. Sedan januari 2022, alltså i snart två år, har Antonio Lutula agerat huvudtränare och hållit i trådarna här. Här leder han landslagets träningar och här läggs grunden för svenska […]
#30: Fyra OS och en rejäl svacka
Hon har vunnit EM och VM och fått utmärkelsen Årets simmare tre år i rad. Och det blev totalt fyra OS för Josefin Lillhage, som gjorde internationell tävlingsdebut redan som femtonåring. Allt finns nu sammanfattat i Aquapoddens trettionde avsnitt. Josefin slog igenom med dunder och brak mitt i tonåren. Från den dagen varade hennes elitkarriär […]