Träna triceps
Månadens muskel är triceps. Var den sitter, vad den gör och hur du tränar den – allt hittas här! Triceps heter som den gör eftersom den är trehövdad. Du hittar den på baksidan av dina armar och är du simidrottare brukar den ta form av en hästsko när du spänner den, vilket du gör genom […]
Nytändning inom fjärilssim
Landskronasimmaren Oskar Hoff, 25, gör det igen. Slår svenskt rekord på 50 fjäril, alltså. – Varje gång jag slår mitt personbästa blir det svenskt rekord. Nu kan jag simma både 50 och 100 meter på VM. 13 till 21 maj 2023 går simtävlingen Mare Nostrum av stapeln. Det är en trestegsraket – först tävlas det i […]
Snabbt om energi
Kolhydrater, fett och protein skulle man kunna skriva en roman om här, men det tar alldeles för lång tid. Här kommer istället en snabbskola i hur våra tre energigivande ämnen påverkar kroppen. Först har vi kolhydrater. Det är kroppens raketbränsle. När du äter kolhydrater så omvandlas det till glukos som färdas genom blodet för att […]
#22: Sara Junevik
Sara Junevik orienterade från vaggan tills hon hittade simningen. Det var ett väldigt bra val av sport, tyckte Sara, eftersom hon aldrig blev särskilt bra vän med kartan. Att just simning var hennes grej visste hon dock först när hon kammade hem en bronsmedalj på SumSim – utan att ha tränat särskilt mycket, faktiskt. Från […]
Simcitatet
”Den viktigaste delen i simtaget är början och slutet… och så där emellan förstås. ” Anders Holmertz, killen som tog fem olympiska medaljer mellan 1988 och 1996, kunde ett och annat om simteknik.
