Featured Articles
Vattenpolovänner
Mattias Sahlberg och Anton Hanserkers spelar vattenpolo tillsammans i Järfälla. Killarna har tagit flera SM-guld med klubben – och målet är så klart att behålla mästartiteln kommande säsong. Mattias Sahlberg är uppvuxen i Jakobsberg strax nordväst om Stockholm. Här bor han kvar och så länge han kan minnas har den stora passionen varit simidrott och, […]
Träningsmusik
Vilka låtar driver dig under din landträning – i gymmet, i löparspåret, på cykeln? Vi sammanställde tio förslag från olika kategorier med förhoppningen att de kan få dig att ta i och svettas mer. Lyssna och lägg in nya och nygamla låtar på din träningslista! Blinding Lights, The WeekndThe Weeknds suggestiva toner och tempo rankas […]
Rara ärtor
Har någon bett dig att äta upp dina ärtor nångång? Hoppas du gjorde det i så fall. För ärtor är en otippad men bra proteinkälla. Som hårt tränande behöver du få i dig protein. Att det finns i kött har du säkert hört, men kött kostar både pengar och naturresurser. För att tillgodose dina musklers […]
Vi minns Jane Cederqvist
Den 15 januari år 2023 gick Jane Cederqvist ur tiden. Hon slog igenom med buller och brak år 1960, när hon simmade hem ett OS-silver i Rom. Jane hade en kort men mycket framgångsrik karriär och banade väg för framtida simmare – och även för simkunnighet och simidrott – i Sverige! När Jane Cederqvist kom […]
Vattenpolo – den första olympiska lagidrotten
Vattenpolo har en lång och stolt historia. Lär dig lite mer om sportens barndom.
Starka och spänstiga ben på 4 steg
Spänstiga ben för mer kraft! Vi vet du du blir starkare med fyra enkla kroppsviktsövningar.
Konstsim – från slavar till Olympiska spelen
De första konstsimmarna var riktiga gladiatorer men den fysiskt krävande sporten tog inte steget till OS förrän på 1980-talet. Vi grävde lite i konstsimmets historia och hittade många spännande detaljer.
Mobilitetsträning för simmare
Att jobba med mobiliteten kan göra dig snabb och skadefri. Här får du övningar för hela kroppen.
Hitta din bassängform i löpspåret
När du inte vill eller kan komma till bassängen kan du putsa på konditionen i löpspåret istället. Vi visar hur!