Din vän landmine
En dörr till en ny dimension i din landträning stavas landmine. Vi har tre övningar du bara måste prova! En landmine ser ut som en förlängningsarm till en skivstång, men det är mer än så. En stång ska in i ena sidan på landminen medan den andra fäster i en vikt som ligger på golvet […]
Havets Sarah
Vem är havets Sjöström och Cielo, alltså vilken fisk är snabbast? Aquainspiration hämtar inspiration från havets djup! Du som är simidrottare vill vara strömlinjeformad och snabb i vattnet. Och koordinerad, så klart, och vi kände oss tvungna att kolla närmare på detta. Det visar sig att snabbaste fisken är ett omdebatterat ämne. Likaså hur man […]
Rörligare – del två
Mobilitet och rörlighet är viktigt inom alla sporter. Detta är del två i vår sammanfattning, med fokus på bröstmuskulatur och hållning, över vad det betyder för dig som simidrottare – och vad du kan behöva jobba på. Mobilitetsträning är något som missas inom många idrotter. Fokus läggs på teknik, på styrka, på det idrotts- eller […]
#26: Den välmående elitidrottaren
Kan du prestera på topp och samtidigt må bra som elitidrottare? Avsnitt 26 av Aquapodden undersöker just detta. Till vår hjälp har vi killen med kollen, Göran Kenttä, fil.dr. i psykologi, som till vardags hittas bland annat på Riksidrottsförbundet och ute i världen med diverse landslag. För honom handlar det, i grunden, om din relation […]
Simidrottsskola i Göteborg
Sedan konstsim och simhopp kom in i klubben igen har Göteborgs Sim varit sugna på att starta upp sin simidrottsskola. Och nu blir den av! Göteborg Sim bildades år 1991, men bygger på över 100 år av simidrott. Klubben är nämligen en sammanslagning av Göteborgs Kappsimningsklubb Najaden (GKKN) och Askim-Frölunda Simklubb (ASK). Hela fyra simhallar har […]
Rörligare – del ett
Mobilitet och rörlighet är viktigt inom alla sporter. Här sammanfattar vi vad det betyder för dig som simidrottare – med fokus på höft och en lång och skön rygg. Mobilitetsträning är något som missas inom många idrotter. Mer fokus läggs på teknik, på styrka, på det idrotts- eller grenspecifika. Men vad är då mobilitetsträning? Och […]
Byggfeber
ldrottsrörelsens utveckling är beroende av fungerande anläggningar. Och nu behöver det renoveras. På 50- och 60-talet byggdes massor av anläggningar i Sverige. Dessa har lagt grunden för idrottens utveckling – från lek till motionsnivå, från föreningsliv till våra landslag. Nu är anläggningsfrågan en het potatis på Riksidrottsförbundet: https://www.rf.se/nyhetsarkiv/nyheter/2023-09-04-renoveringsbehovet-vaxer—utan-anlaggningar-stannar-idrotten Fotograf omslagsbild: Magnus Lejhall, Bildbyrån
Nå toppen
För att nå toppen inom din idrott är det bra att lyssna på personer som gjort just det. Vi sammanställde svaren på frågan ”vad krävs för att nå toppen” – här är svaren! Lina Watz, Parasimlandslaget– Bestäm ett mål du vill uppnå och planera sedan hur du ska nå det. Gärna i detaljnivå. Gör målet greppbart […]
Kallaste tävlingen
Vintersim, är det din grej? Det kan handla om att tävla i en 25 meter lång vak, komplett med banor och linor. För just så ser det ut på Skandinaviska Mästerskapen. 10-11 februari 2023 avgjordes Skandinaviska Mästerskapen i vintersim. Platsen var Skellefteälven och tävlingarna innehöll allt från lagkapper till dikt- och musiktävling. Det tävlades på […]