Starka och spänstiga ben på 4 steg
Spänstiga ben för mer kraft! Vi vet du du blir starkare med fyra enkla kroppsviktsövningar.
Konstsim – från slavar till Olympiska spelen
De första konstsimmarna var riktiga gladiatorer men den fysiskt krävande sporten tog inte steget till OS förrän på 1980-talet. Vi grävde lite i konstsimmets historia och hittade många spännande detaljer.
Mobilitetsträning för simmare
Att jobba med mobiliteten kan göra dig snabb och skadefri. Här får du övningar för hela kroppen.
Hitta din bassängform i löpspåret
När du inte vill eller kan komma till bassängen kan du putsa på konditionen i löpspåret istället. Vi visar hur!
