All din landträning
Snabb, stark och skadefri – kolla här om du behöver hjälp med landträningen! Svensk Simidrott har massor av gratismaterial inom landträning för dig och din förening. Guiderna är ålders- och nivåanpassade, innehåller tydliga instruktioner och är framtagna av naprapaten och personliga tränaren Anna Lundeberg. Klicka hem passande PDF nedan: Landträning 2-8 år Landträning simning Vill […]
SK Stimmet ställer upp för miljön
I morgon är det dags för SK Stimmet och andra idrottsföreningar att delta i initiativet Städa Halland, som anordnas av Städa Sverige och Länsförsäkringar i Halland. Initiativ bidrar till att tusentals idrottande ungdomar rensar Sverige på skräp. SK Stimmet kommer att spendera dagen på stranden. På lördag är det dags igen. Ungdomarna i SK stimmet […]
Bättre smoothies
En smoothie är ett smart mellanmål för dig som tränar mycket. Lär dig göra den bättre – så att just din smoothie innehåller en massa vitaminer, mineraler och annat bra. Här hittar du tre snabblagade recept! Nummer ett – Easy does it – två glas 2 dl vaniljyoghurt 2 dl valfri juice 100 gram frysta […]
Effektiva utfall
Träna ben och rumpa med utfall – utan vikt, med vikt eller explosivt. Aquainspiration vet hur du ska göra! En av de bästa landträningsövningarna för rumpa och ben är utfall eller utfallsgång. Vi valde att mixa mellan lätt och var som helst, aningen tyngre och mer explosivt. Tänk på följande, oavsett vilken variant du väljer: – […]
You Might Also Like
Yoga för simmare – härlig helkroppsrörlighet
Yoga kan göra dig till en snabbare och smidigare simmare. Här bjuder yogaläraren Jeff Grace på ett skönt helkroppspass.
Simhoppets superstjärna går i pension
Svensk simhoppnings förbundskapten Ulrika Knape-Lindberg går i ett år försenad pension. Nu ska hon vara ledig – åtminstone på helgerna.
OS-peppen: Björn Seeliger
Som ett av de sista namnen i OS-truppen blev Björn Seeliger uttagen att tävla i OS i Tokyo på 50 meter fritt. Södertäljesimmaren Björn Seeliger fick vänta länge på sitt klartecken att få åka till OS i Tokyo. Det var inte förrän sista dagen, den 30 juni, som det blev klart att han fått en […]