Featured Articles
Axelfokus 1: Så undviker du överbelastade axlar!
Hos simidrottare kan axlarna få ta en hel del stryk, vilket kan leda till skador och förslitningar. En överbelastningsskada kan komma smygande och är inte lika lätt att identifiera som andra skador. Så vad är en överbelastningsskada egentligen? Hur undviker du överbelastade axlar? Vi har svaren!
Så påverkas din träning av alkohol
Hur är egentligen förhållandet mellan träning och alkohol? Hur påverkas din träning av alkohol? Vi har pratat med Mikael Mattsson om alkoholens effekter på träning.
Superkompensation – gör dig starkare, men vad är det?
För att bli starkare och snabbare behöver kroppen både träning och återhämtning. Med rätt tajming kan du nå superkompensation.
Axelfokus 2: SLAP-skada, vad är det?
I vår andra artikel i vår artikelserie om axelskador, dyker vi ner i SLAP-skada. Vad innebär det och vad kan man göra åt det? Vi har pratat med Vasilis Sarakatsianos om det.
Rörligare – del ett
Mobilitet och rörlighet är viktigt inom alla sporter. Här sammanfattar vi vad det betyder för dig som simidrottare – med fokus på höft och en lång och skön rygg. Mobilitetsträning är något som missas inom många idrotter. Mer fokus läggs på teknik, på styrka, på det idrotts- eller grenspecifika. Men vad är då mobilitetsträning? Och […]
Byggfeber
ldrottsrörelsens utveckling är beroende av fungerande anläggningar. Och nu behöver det renoveras. På 50- och 60-talet byggdes massor av anläggningar i Sverige. Dessa har lagt grunden för idrottens utveckling – från lek till motionsnivå, från föreningsliv till våra landslag. Nu är anläggningsfrågan en het potatis på Riksidrottsförbundet: https://www.rf.se/nyhetsarkiv/nyheter/2023-09-04-renoveringsbehovet-vaxer—utan-anlaggningar-stannar-idrotten Fotograf omslagsbild: Magnus Lejhall, Bildbyrån
Nå toppen
För att nå toppen inom din idrott är det bra att lyssna på personer som gjort just det. Vi sammanställde svaren på frågan ”vad krävs för att nå toppen” – här är svaren! Lina Watz, Parasimlandslaget– Bestäm ett mål du vill uppnå och planera sedan hur du ska nå det. Gärna i detaljnivå. Gör målet greppbart […]
Kallaste tävlingen
Vintersim, är det din grej? Det kan handla om att tävla i en 25 meter lång vak, komplett med banor och linor. För just så ser det ut på Skandinaviska Mästerskapen. 10-11 februari 2023 avgjordes Skandinaviska Mästerskapen i vintersim. Platsen var Skellefteälven och tävlingarna innehöll allt från lagkapper till dikt- och musiktävling. Det tävlades på […]
365 dagar
Om 365 dagar går startskottet för Paralympics i Paris. Och den svenska truppen kommer vara redo. Den 28 augusti 2024 drar det igång. Den svenska truppen kommer ta emot publikens jubel längs Paris paradgata Champs-Elysées. Så nära Sverige har inte sommarspelen hållits sedan London 2012 – och det efter två Paralympics utan publik. Niclas Grön, […]
Äldst i rekordvärlden
Världens två äldsta kvinnliga världsrekordhållare i långbana är svenska. På förstaplats hittar vi Therese Alshammar. Hon var 31 år och 339 dagar då hon, år 2009, simmade in på dåvarande världsrekordtiden 25.07 sekunder på 50 meter fjäril. På silverplats hittar vi Sarah Sjöström och det rekordet är från i år. När Sarah under VM i […]