Featured Articles
Gör ditt eget Swim of Hope
Simma, hoppa och samla pengar till Barncancerfonden! Läs allt om Swim of Hope här.
Misstagen som gör dig långsam – så undviker dem
Man brukar säga att mycket sitter i huvudet. Ska man tro Dr. Alan Goldberg så är det sant. Men hur påverkar det vi fokuserar på, vår prestation?
Vårens nyheter från Arena Sverige!
Bekväma, slitstarka och god kvalitet. Det är ett par krav som man har på sina badbyxor och baddräkter. Vi har hjälpt dig på traven för att starta våren och sommaren med nya sköna nyheter från Arena. Vem vill inte vara snabbast och snyggast i bassängen?
Sjöström till DN: ”Simningen går bättre och bättre”
Tolv veckor har gått sedan den brutna armbågen satta käppar i hjulen för Sarah Sjöström. Rehabiliteringen rullar på och Dagens Nyheter fick en pratstund med henne under ett träningspass på Bosön.
Snabbt om energi
Kolhydrater, fett och protein skulle man kunna skriva en roman om här, men det tar alldeles för lång tid. Här kommer istället en snabbskola i hur våra tre energigivande ämnen påverkar kroppen. Först har vi kolhydrater. Det är kroppens raketbränsle. När du äter kolhydrater så omvandlas det till glukos som färdas genom blodet för att […]
#22: Sara Junevik
Sara Junevik orienterade från vaggan tills hon hittade simningen. Det var ett väldigt bra val av sport, tyckte Sara, eftersom hon aldrig blev särskilt bra vän med kartan. Att just simning var hennes grej visste hon dock först när hon kammade hem en bronsmedalj på SumSim – utan att ha tränat särskilt mycket, faktiskt. Från […]
Simcitatet
”Den viktigaste delen i simtaget är början och slutet… och så där emellan förstås. ” Anders Holmertz, killen som tog fem olympiska medaljer mellan 1988 och 1996, kunde ett och annat om simteknik.
Explodera mera
Vill du bli mer explosiv behöver du träna mer explosivt. Här hittar du varför, hur och vad – fyra övningar som bygger explosiva ben! Om du hängt med oss på aquainspiration har du säkert sett att vi skrivit om dina cirka 600 musklers olika fibrer – det finns långa, som hjälper dig att prestera över […]
Sommarens öppna vatten
Snart är sommaren här! Förutom sol, strandhäng och glass innebär det även att tävlingarna i öppet vatten snart är i gång. Har du tid över i sommar och känner att du vill utmana dig själv – spana in dessa tre spännande öppet vatten-tävlingar! Göta Kanalsimmet Sjötorp Varför ta båten genom Göta kanal när du kan […]
Testa din löpning
Vill du testa om din löpning ger resultat? Det finns en hel massa löptester att göra – vi lyfter fram ett, Coopertestet, samt ett gör-det-själv-test. För det behöver inte vara så avancerat. CoopertestetEtt av de mest välkända löptesten, framtaget av Kenneth H. Cooper. Det är enkelt att utföra – det här behöver du: – Platt underlag, […]