Senaste artiklarna
Vi älskar Aquameet!
Som simidrottare måste du ha koll på aquameet.se. Här kommer en snabbintro! SVT är på plats på stora tävlingar som EM, VM och OS. Loppen sänds live, kommentatorerna hjälper tittaren genom långa sändningar och intervjuer och höjdpunkter ligger kvar på SVT Play. Men på aquameet.se kan du se mindre tävlingar live samt även ta del […]
Världens svåraste simhopp
Isanderska hoppet eller isander. Så kallas världens svåraste simhopp. Men vad innebär det, var kommer det ifrån? Aquainspiration vet. Vi börjar med själva utförandet av en isander. Uthopp framåt, halv volt bakåt, dyk. Låter inte så avancerat, visst? Men det är det – även om det är ett vanligt hopp på tävlingar så handlar det […]
Mätta musklerna
Återhämtning är viktigt för alla, men extra viktigt för dig som tränar hårt. Återhämtning stavas vila och bra mat – här kollar vi på återhämtningsmaten. Öppet vatten, simning, simhopp, vattenpolo, konstsim. Oavsett vilken sport du föredrar gör träning kroppen bättre. Det handlar om rörelser, teknik, snabbhet, kondition, styrka – allt faktiskt. Men inget funkar om […]
VM i Fukuoka – the inside story
Anna Hammar är press- och kommunikationsansvarig för Svensk Simidrott, nyss hemkommen från VM i Fukuoka. Medan media främst rapporterar om vad som händer inför öppen ridå får hon hänga med på allt som kamerorna inte fångar – bakom kulisserna, i mixed zone, runt träningsbassängerna. Här är Fukuoka – the inside story! Anna, nyss hemkommen från Japan, […]
Styrkeutmaning maj
Aquainspiration sprider kunskap som hjälper dig i din simidrott. Nu har turen kommit en styrkekoll för din landträning: lär dig Turkish get-up. Greppa en vikt i form av en hantel eller en kettlebell. Lägg dig på rygg med vikten på utsträckt arm upp mot taket. Nu kommer det svåra – du ska ställa dig upp. […]
Jag trivs bäst i öppna vatten
Det blir allt varmare i vattnet och solen skiner – det är dags att kliva in i utesäsongen på allvar. Här är prylarna som underlättar din träning i öppet vatten! Ett vattendrag, en sjö, ett hav och badkläder och du är igång med din öppet vatten-träning. Men samtidigt – vatten är lika härligt som krävande […]
Träna triceps
Månadens muskel är triceps. Var den sitter, vad den gör och hur du tränar den – allt hittas här! Triceps heter som den gör eftersom den är trehövdad. Du hittar den på baksidan av dina armar och är du simidrottare brukar den ta form av en hästsko när du spänner den, vilket du gör genom […]
Nytändning inom fjärilssim
Landskronasimmaren Oskar Hoff, 25, gör det igen. Slår svenskt rekord på 50 fjäril, alltså. – Varje gång jag slår mitt personbästa blir det svenskt rekord. Nu kan jag simma både 50 och 100 meter på VM. 13 till 21 maj 2023 går simtävlingen Mare Nostrum av stapeln. Det är en trestegsraket – först tävlas det i […]
Snabbt om energi
Kolhydrater, fett och protein skulle man kunna skriva en roman om här, men det tar alldeles för lång tid. Här kommer istället en snabbskola i hur våra tre energigivande ämnen påverkar kroppen. Först har vi kolhydrater. Det är kroppens raketbränsle. När du äter kolhydrater så omvandlas det till glukos som färdas genom blodet för att […]
