Featured Articles
Yoga för simmare – härlig helkroppsrörlighet
Yoga kan göra dig till en snabbare och smidigare simmare. Här bjuder yogaläraren Jeff Grace på ett skönt helkroppspass.
Simhoppets superstjärna går i pension
Svensk simhoppnings förbundskapten Ulrika Knape-Lindberg går i ett år försenad pension. Nu ska hon vara ledig – åtminstone på helgerna.
OS-peppen: Björn Seeliger
Som ett av de sista namnen i OS-truppen blev Björn Seeliger uttagen att tävla i OS i Tokyo på 50 meter fritt. Södertäljesimmaren Björn Seeliger fick vänta länge på sitt klartecken att få åka till OS i Tokyo. Det var inte förrän sista dagen, den 30 juni, som det blev klart att han fått en […]
Lista: Öppet vatten-simning – landskap för landskap
Sugen på ett nytt öppet vatten för att köra ett pass i sommar? Vi har listat några av de bästa platserna i Sverige för öppet vatten-simning.
#15 Lars Frölander
Fem OS blev det för Lars Frölander. OS-silver år 1992 i Barcelona och samma valör år 1996 i Atlanta. OS-guld år 2000 och världsrekordhållare på 100 meter fjäril samma år. Han var fanbärare för svenska truppen vid OS i Aten 2004 och hann med både OS i Peking år 2008 och OS i London 2012. […]
Simma med regnbågen
Njurunda simsällskap arrangerar i år Simma med regnbågen. Det innebär att klubben samlar in pengar till barn och ungdomar som inte har ekonomi till simskola och simidrott – och även du kan bidra! Det började med att Sundsvalls Kommun gjorde en socioekonomisk studie, bland annat i områdena Njurunda samt Kvissleby med omnejd. En del av […]
Marklyft gånger tre
Marklyft är en övning du säkert hört talas om. Här kommer en genomgång av vanliga, raka och sumovarianten av marklyft – så att du ska ha koll! Ben, rumpa, rygg – många stora muskelgrupper är involverade i marklyft. Övningen ser lätt ut – böj dig ner, lyft upp stången – men är betydligt mer komplicerad […]
Mot nästa OS
Emelie Fast har simmat i hela sitt liv. Hon gjorde OS-debut redan som 17-åring och nu är siktet inställt på OS år 2024, då i skuggan av Eiffeltornet. Emelie Fast bor tillsammans med sin familj i Huddinge strax utanför Stockholm. Dagtid hittas hon på Stockholms Idrottsgymnasium, där hon läser sam/beteende. Hennes gymnasieval grundar sig i […]
Snyggare simhopp
Kyliga dagar och lite återhämtning framför skärmen – ta en titt på nedanstående listor av fantastiska simhopp. Få sporter är så vackra när allt stämmer! OS i Peking, 2008. Matthew Mitcham behöver de högsta domarrösterna någonsin i sitt sista hopp från tio meter. På första plats ligger Zhou Luxin från Kina – kommer Matthew klara […]
Lär dig set & reps
Det snackas mycket om set och reps i gymmet. Vad är det för något? Och hur gör du? Svaren hittar du här! När det kommer till set och reps kan du ständigt hitta nya tips och modeller, men det generella rådet är som följer: För att bygga muskler mer effektivt anser de flesta att du ska […]