Senaste artiklarna
#23: Emma Igelström
På en raspig telefonlina från Saudiarabien berättar Emma Igelström om elitlivet och den tuffa avvänjningen från detsamma. Sju världsrekord och att bli historisk som första kvinna under 30 sekunder på 50 meter bröstsim blev det. Och vinnarskallen, en ganska extrem sådan, har lugnat ner sig. Men bara lite. Aquapodden med Emma Igelström är ett absolut […]
Älskade simhall
Simhallen behöver renoveras eller byggas om i många kommuner. Behovet är akut – eller faktiskt ännu värre. För i drygt 50 svenska kommuner finns ingen simhall, men nu finns det ett konkret förslag till en lösning. Vår älskade simidrott är beroende av fungerande simhallar. Utan simhallen ingen träning, utan träning ingen förening och så vidare. […]
Zlatan och Alshammar
Likheterna mellan Zlatan Ibrahimovic och Therese Alshammar är fler än du tror. Både Zlatan Ibrahimovic och Therese Alshammar har haft långa och mycket framgångsrika idrottskarriärer. Senaste likheten mellan superatleterna är att båda avslutat sina karriärer – och snart vet även Zlatan, som precis lagt av, hur det känns. Detta talar Therese ut om – saknaden […]
Din öronhälsa
Dina öron mår inte alltid bra av vatten. Här kommer våra tips så du inte får otit i tid och otid! Får du ont i öronen när du är för mycket i bassängen? Så kan det bli om du valt simidrott alternativt badar mer under exempelvis sommaren. Anledningen är att miljön i dina öron är […]
Stärk din rumpa
En stark sätesmuskulatur är viktig. Här är tre bra övningar för att hålla rumpan i form – och bygga den starkare. Sätesmuskulaturen brukar benämnas som bara gluteus maximus, men det finns fler muskler i rumpan: gluteus medius och gluteus minimus. Maximus är som namnet skvallrar om den största av dessa och dessutom den som ger […]
Värme eller kyla – för återhämtning
Du är van vid många och långa pass i bassängen, visst? Men var återhämtar du dig bäst – ska du söka värme eller kyla? Isbad har ökat i popularitet senaste åren. Det handlar om allt från personer som söker kickar med kalla bad till hårt tränande som söker den perfekta återhämtningsmetoden. Men vad är egentligen […]
Best of konditionsmaskiner
Känner du inte för att dra längder i bassängen? Är det för kallt, isigt eller regnigt i ditt löpspår? Konditionsträna på gymmet! Här är tre bra maskiner du kan leta upp – och lite tips för hur du använder dem effektivt. RoddmaskinEn smått fantastisk maskin för uppvärmning, intervaller och annan konditionsträning. På displayen finns ofta […]
Den nya simskolan
Eldsjäl 2.0 är en utbildning framtagen av Riksidrottsförbundet tillsammans med Folkspel. Utbildningen riktar sig till unga ledare, mellan 18–25 år, med syfte att driva utvecklingsarbete.Vi fick en pratstund med 25-åriga Matilda Wendt som fått chansen att gå utbildningen. Matilda Wendt bor med sin familj i Mölndal, knappa åtta mil söder om Göteborg. Hon är en […]
#18: Vattenpolo – världens tuffaste sport
Anton Hanserkers är tränare för svenska herrlandslaget i vattenpolo. Aquapodden tar del av Antons kärlek till simidrottens enda lagsport och vilka internationella skillnader som finns – och varför. Det handlar om bästa matchminnet, om sammanhållning, hård fys och hur sporten ska bli större i Sverige.
