Boktips träning

Sommartid är lästid och hela sommaren kommer vi tipsa om böcker på Aquainspiration. Här kommer boktipset för din landträning! 

Bok: Styrketräna hemma. Delaviermetoden: en anatomisk guide
Författare: Delavier och Gundill
Förlag: Fitnessförlaget
Vad du lär dig: Över 200 specifika övningar och en hel del om kroppen.

Du är simidrottare, vi vet. Du tränar med och mot vattnet, men att lära dig om din anatomi, hur dina muskler är placerade och hur du tränar effektivt är viktigt. Mer kunskap om kroppen kommer att göra dig smartare och bättre och detta är en bra bok för att skaffa mer koll på läget. Här finns allt för din landträning. 
Boken är en uppföljare till ”Styrketräning – en anatomisk guide”, som sålt i miljonupplaga runtom i världen.