Senaste artiklarna
18 000 badkar i Linköping
Nu öppnar Sveriges modernaste simhall, Tinnerbäcksbadet, i Linköping! Mer än 20 000 kvadratmeter fördelat på fyra våningar och en besökskapacitet på 3100 personer. Här finns 50-metersbassäng, 25-metersbassäng, hoppbassäng och ett familjebad med äventyrsbad. 50-metersbassängen är som gjord för stora tävlingar och har en läktarkapacitet på hela 1570 åskådare. Just läktare är inte simhallar bortskämda med. Tinnerbäcksbadet […]
Tuff core med vridning
Det snackas mycket om coreträning, men fokus ligger oftast på att bygga en stark mage. Aquainspiration har övningarna som funkar hela vägen runt kroppen – en starkare core, på riktigt! EnarmsmarklyftVad behövs: kettlebell eller hantelHur du gör: Stå upp med en vikt i ena handen på rak arm längs med kroppens sida. Låt din överkropp pendla fram och ditt ena ben pendla […]
Swim Open är igång!
Äntligen är Malmsten Swim Open Stockholm igång! Fyra dagar, 800 deltagare och en rejäl simfest i Eriksdalshallen i Stockholm! Det var mediatätt på presskonferens inför Swim Open. Sophie Hansson, Louise Hansson och Sarah Sjöström fick knappast en lugn stund – alla ville höra simmarnas tankar inför Swim Open.På plats fanns även Farida Osman, Egypten, och […]
#20: Hanna Rosvall
Aquapodden får i detta avsnitt besök av Hanna Rosvall. Hanna är en del av svenska simlandslaget sedan en massa år och har bland annat bidragit till flera lagkappsguld på stora mästerskap – EM i Rom 2022, två stycken vid VM i Abu Dhabi året innan dess. Men vem är Hanna Rosvall när hon inte simmar? […]
Lär dig set & reps
Det snackas mycket om set och reps i gymmet. Vad är det för något? Och hur gör du? Svaren hittar du här! När det kommer till set och reps kan du ständigt hitta nya tips och modeller, men det generella rådet är som följer: För att bygga muskler mer effektivt anser de flesta att du ska […]
Konsten att sätta världsrekord vid tre års ålder
Ellen Fildebrandt hette tidigare Olsson och har simmat i hela sitt liv. Verkligen så – redan vid tre års ålder tog hon simborgarmärket och hamnade i Guinness rekordbok. Idag är hon 27 år och tävlar i öppet vatten för Skåre Swim Club. BRÖDTEXT/ Ellen Fildebrandt är född och uppvuxen i Trelleborg, så långt ner i Sverige du […]
Motiverande träningsfilmer
Hösten har varit här ett tag, en lång vinter väntar. Det i kombination med att du tränar mycket gör att du behöver låta kroppen slappna av till en film ibland. Vi kikade i det gamla arkivet och hittade tre klassiska träningsfilmer – för både avslappning och motivation! Rocky 1 (1976)Det gjordes fasligt många filmer om […]
Från bassäng till hav
Elliot Sodemann fastnade för öppet vatten sent under simkarriären. Nu är 24-åringen aktuell med säsongens sista tävling. För Aquainspiration berättar han om timme efter timme i träningsbassängen, armbågar i ansiktet och det långsiktiga målet: OS i Paris 2024. Öppet vattens långa träningspass och jättelånga tävlingsdistanser är inte för alla, men det är något för Elliot […]
#14: Landträning med Niklas Heckscher
Nicklas Heckscher jobbar som träningsrådgivare för SOK, Sveriges Olympiska Kommitté. I detta avsnitt träffar Aquapoddens Tomas Borgå Niklas för att snacka om hur tidigt du kan börja landträna – och att det inte behöver vara så avancerat. Sen tar vi även ett snack runt när Niklas var en del av teamet som slöt upp bakom […]
