OS dag för dag
OS börjar nu! Vem som är där, vilken dag alla tävlar och i vad, allt hittar du här. Och som en liten bonus – en titt in i förberedelser, förväntningar och drömmar – så länkar vi även vidare till intervjuer med mera med aktuella simidrottare! Simidrottstruppen på plats i Paris består av en simhoppare, sju […]
Sommarlandträning
Ta med dig din landträning i sommar. Vi har tre tränings- och kostnadseffektiva tips – i fallande skala när det kommer till pris! TräningsbandKallas ofta TRX-band, vilket är ett specifikt varumärke, men oavsett tillverkare är träningsband ett smått fantastiskt multiredskap. Fäst ena änden i en trädgren eller liknande och häng, vrid, dra och pressa dig […]
Fartlek – roligare löpträning
Sommartider är löpartider. Och för att förbättra just dina löpartider – testa fartlek, på ett lekfullt sätt, i sommar! På sommaren kanske du landar en bit från din hemmabassäng, men tid att träna har du säkert. Här kommer sommarens hetaste tips: pass med oplanerade intervaller, dessutom oregelbundna. Det är fartlek. När du växlar tempo under […]