Topp tio sportcitat
”Se till att din värsta fiende inte bor mellan dina två öron”. Så sa Laird Hamilton, vida känd surfkille, en gång. Vi samlade några motiverande citat från sportens värld, varav många från framstående simidrottare. Vilket motiverar dig till nya stordåd i vattnet? ”Uthållighet kan förvandla misslyckanden till otroliga bedrifter.”Matt Biondi (simmare med elva OS-medaljer) ”Om du […]
Simmärkesdrottningen
Ulrica Söderqvist är koordinator för marknad och kommunikation på Svensk Simidrott. Det innebär att hon, förutom en massa annat, är bäst på simmärken. Vi fick audiens för fem snabba frågor till Sveriges simmärkesdrottning! Ulrica, många är vi som tagit simmärken som barn, men finns det för märken för vuxna? – Vattenprovet, definitivt. Det har funnits ett […]
Simidrottsbullar
När du tränar mycket behöver du fylla på med energi ofta. Därför lär vi dig baka simidrottsbullar! Vi ska göra det enkelt. Bullar som är enkla att baka med ingredienser du troligtvis har hemma. Resultatet blir goda bullar som ger bra energi och är hyfsat nyttiga. Vissa kallar dessa för havrebullar, men det korrekta namnet, […]
Din vän landmine
En dörr till en ny dimension i din landträning stavas landmine. Vi har tre övningar du bara måste prova! En landmine ser ut som en förlängningsarm till en skivstång, men det är mer än så. En stång ska in i ena sidan på landminen medan den andra fäster i en vikt som ligger på golvet […]
Havets Sarah
Vem är havets Sjöström och Cielo, alltså vilken fisk är snabbast? Aquainspiration hämtar inspiration från havets djup! Du som är simidrottare vill vara strömlinjeformad och snabb i vattnet. Och koordinerad, så klart, och vi kände oss tvungna att kolla närmare på detta. Det visar sig att snabbaste fisken är ett omdebatterat ämne. Likaså hur man […]
Rörligare – del två
Mobilitet och rörlighet är viktigt inom alla sporter. Detta är del två i vår sammanfattning, med fokus på bröstmuskulatur och hållning, över vad det betyder för dig som simidrottare – och vad du kan behöva jobba på. Mobilitetsträning är något som missas inom många idrotter. Fokus läggs på teknik, på styrka, på det idrotts- eller […]
#26: Den välmående elitidrottaren
Kan du prestera på topp och samtidigt må bra som elitidrottare? Avsnitt 26 av Aquapodden undersöker just detta. Till vår hjälp har vi killen med kollen, Göran Kenttä, fil.dr. i psykologi, som till vardags hittas bland annat på Riksidrottsförbundet och ute i världen med diverse landslag. För honom handlar det, i grunden, om din relation […]
Simidrottsskola i Göteborg
Sedan konstsim och simhopp kom in i klubben igen har Göteborgs Sim varit sugna på att starta upp sin simidrottsskola. Och nu blir den av! Göteborg Sim bildades år 1991, men bygger på över 100 år av simidrott. Klubben är nämligen en sammanslagning av Göteborgs Kappsimningsklubb Najaden (GKKN) och Askim-Frölunda Simklubb (ASK). Hela fyra simhallar har […]
Rörligare – del ett
Mobilitet och rörlighet är viktigt inom alla sporter. Här sammanfattar vi vad det betyder för dig som simidrottare – med fokus på höft och en lång och skön rygg. Mobilitetsträning är något som missas inom många idrotter. Mer fokus läggs på teknik, på styrka, på det idrotts- eller grenspecifika. Men vad är då mobilitetsträning? Och […]
Byggfeber
ldrottsrörelsens utveckling är beroende av fungerande anläggningar. Och nu behöver det renoveras. På 50- och 60-talet byggdes massor av anläggningar i Sverige. Dessa har lagt grunden för idrottens utveckling – från lek till motionsnivå, från föreningsliv till våra landslag. Nu är anläggningsfrågan en het potatis på Riksidrottsförbundet: https://www.rf.se/nyhetsarkiv/nyheter/2023-09-04-renoveringsbehovet-vaxer—utan-anlaggningar-stannar-idrotten Fotograf omslagsbild: Magnus Lejhall, Bildbyrån