#21: Ulrika Sandmark

Ulrika Sandmark har varit en del av det svenska simundret länge – först som aktiv landslagssimmare, sedan som förbundskapten och, på senare tid, som sportchef. Hur är hennes syn på svensk simidrotts utmaningar? Och vilka minnen har hon från att ha varit med simlandslaget på tre OS? Och vidare: hur ser hennes jobbsituation ut idag, […]

Bucketlist vattenland

Som simidrottare spenderar du massor av tid i vattet, vi vet. Det är hård träning och ännu hårdare tävling, men när du vill slappna av i vattnet, och bara leka, är detta listan för dig. Fyra vattenland i Norden, Europas största samt världens längsta vattenrutschkana! Lalandia, Billund, DanmarkVattenlandet Lalandia anses vara störst i Norden med […]

Har du hört?

Har du hört om Hanna Rosvalls väg till simlandslaget och om att övervinna prestationsångest? Eller om när Anton Hanserkers ”startade om” svensk vattenpolo på landslagsnivå? Och om Martin Lidbergs väg till världsbäst – inom brottning, förvisso, men applicerbart på all elitidrott. Har du hört om detta? På Aquapodden på Spotify hittar du allt ovanstående. Är […]

Tre simhopp

Aquainspiration passade på att sätta ihop en lista med tre fantastiska simhopp – och ett bonushopp. Olika upplägg, olika tidsepoker – titta och njut! Ulrika Knape-Lindbergs OS-guld i München 1972https://www.youtube.com/watch?v=gdVORa4npTo Ett av de mest oförglömliga simhoppen i svensk simhoppshistoria var Ulrika Knapes OS-guld 1972. Ulrika ansågs tidigt vara ett underbarn, hon var Valhallas stjärnskott med […]

Dina muskler

Din kropp har över 600 skelettmuskler, uppbyggda av knippen av muskelfibrer. Dessa fibrer går att dela upp i två delar – långa och korta. Båda behövs, men har lite olika roller. Här följer vår snabbkurs! Långa muskelfibrer är långsamma och uthålliga, behöver tid för att samla kraft. Långa muskelfibrer gör inte muskeln lika stor som korta […]

18 000 badkar i Linköping

Nu öppnar Sveriges modernaste simhall, Tinnerbäcksbadet, i Linköping! Mer än 20 000 kvadratmeter fördelat på fyra våningar och en besökskapacitet på 3100 personer. Här finns 50-metersbassäng, 25-metersbassäng, hoppbassäng och ett familjebad med äventyrsbad.  50-metersbassängen är som gjord för stora tävlingar och har en läktarkapacitet på hela 1570 åskådare. Just läktare är inte simhallar bortskämda med. Tinnerbäcksbadet […]

Tuff core med vridning

Det snackas mycket om coreträning, men fokus ligger oftast på att bygga en stark mage. Aquainspiration har övningarna som funkar hela vägen runt kroppen – en starkare core, på riktigt! EnarmsmarklyftVad behövs: kettlebell eller hantelHur du gör: Stå upp med en vikt i ena handen på rak arm längs med kroppens sida. Låt din överkropp pendla fram och ditt ena ben pendla […]

Swim Open är igång!

Äntligen är Malmsten Swim Open Stockholm igång! Fyra dagar, 800 deltagare och en rejäl simfest i Eriksdalshallen i Stockholm! Det var mediatätt på presskonferens inför Swim Open. Sophie Hansson, Louise Hansson och Sarah Sjöström fick knappast en lugn stund – alla ville höra simmarnas tankar inför Swim Open.På plats fanns även Farida Osman, Egypten, och […]

#20: Hanna Rosvall

Aquapodden får i detta avsnitt besök av Hanna Rosvall. Hanna är en del av svenska simlandslaget sedan en massa år och har bland annat bidragit till flera lagkappsguld på stora mästerskap – EM i Rom 2022, två stycken vid VM i Abu Dhabi året innan dess. Men vem är Hanna Rosvall när hon inte simmar? […]

Simidrottens utveckling

Johanna är en norrländsk utvecklingskonsulent med ett utifrånperspektiv. Nu är hon dessutom med och utvecklar simidrotten ytterligare – för fler unga ledare, för mer demokrati, för mer delaktighet. Och för att fler ska ha längre brinntid inom simidrotten. Johanna Stenberg har jobbat som Utvecklingskonsulent för distrikt Norrland inom Svensk Simidrott sedan 2017. Då var rollen […]