Gustav Hökfelt – strax tillbaka

Landslagssimmaren Gustav Hökfelt har flera svenska rekord på sitt CV. Idag studerar han till läkare samtidigt som han rehabiliterar sig efter en axelskada. Hans mål är att vara tillbaka i bassängen – skadefri och stark – om några månader.  Gustav Hökfelt är 28 år och bor samt är uppvuxen i Stockholm. Han tävlar för Simklubben […]

Simningens tävlingshistoria

Det är dags för en kort historielektion i simningens tävlingshistoria. För var började det och när kom medaljerna? Vilken är Sveriges äldsta simförening? Och kortbane-VM, hur pass ny företeelse är egentligen det? Om vi tittar internationellt, och långt tillbaka i tiden, finns det arkeologiska fynd från Egypten som visar att simtävlingar förekom där för flera tusen […]

Superövningen squats

Med jämna mellanrum väljer aquainspiration.se ut en superövning. Har du med squats i ditt landträningsprogram? Om inte: lägg in, lägg till! Detta är varför samt hur du gör. Knäböj heter squats på engelska och tränar musklerna på fram- och baksida lår samtidigt som rumpan får jobba. Och eftersom du samtidigt håller spänning i överkroppen är […]

Starkare axlar

Simmare är starka och bredaxlade, men samtidigt är axlarna skadedrabbade. Vi kollar närmare på hur du kan träna rätt med hjälp av Niklas Andersson, kiropraktor och personliga tränare. Här är hans bästa tips för starka och skadefria axlar! Simning är av flera anledningar en hälsosam och skonsam sport och träningsform. Vatten är följsamt, stötar förekommer inte […]

Vår vackra historia

Det fanns en tid när Aqua landade i brevlådan hos alla licensierade simidrottare. Gillade du det kommer du älska vårt tidningsarkiv – elva nummer av Aqua samlat på ett och samma ställe. Läs huvudreportage om Victor Johansson, Anna Lindberg, Katinka Hosszu, Sarah Sjöström – med många fler – blandat med massor av vacker simidrott. Hitta […]

Fem bästa simmarna genom tiderna

En svår lista att sammanställa, vi vet. Men oavsett – detta är fem killar som skapat något extraordinärt, gång på gång, under sina karriärer i bassängen.  EttaNamn: Mark SpitzFödelseår: 1950Smeknamn: Mark The SharkStörsta prestation: Tog sju guld på OS i Munchen 1972Har även… …tagit ytterligare nio OS-guld samt ett silver och ett brons och satt 33 […]

Träna utan telefonen

Som simidrottare är du van vid att träna utan mobilen. I alla fall i vattnet, men hur gör du på gymmet och i löpspåret? Mobilen gör nämligen din träning sämre. Börja värma upp, ta en bild. Köra några minuter till, sen kolla mailen, instagram, skicka ett sms. Och kanske ta ytterligare en bild, nu lite […]

Topp och talang för Rosvall

Simtalangen Hanna Rosvall tog EM-guld i somras. Nu är hon utvald till Sveriges Olympiska Kommittés Topp- och talangprogram och har siktet inställt på VM i Australien.– Jag är väldigt stolt, tacksam och glad att jag får chansen att vara med i Topp- och talangprogrammet, säger Hanna Rosvall. Hanna Rosvall är 22 år gammal och uppvuxen […]