Järnbrist – ett gissel för kvinnliga idrottare

Känner du dig trött? Återhämtar du dig dåligt? Blir du ofta förkyld? Det kan vara ditt järnvärde som bråkar med dig.

Rörelse håller dig frisk under pandemin

Pandemin har fått många av oss att bli mer stillasittande. Det är dags att bryta det mönstret!

Bål av stål

Vill du ha bålstyrka som en brottare? Ja, det vill du. Ta någon som står dig nära och kör bröderna Lidbergs övningar.

Julhälsning från bassängen

****** GOD JUL! ******

Fokus med hjälp av idrottspsykologi.

Idrottspsykologi – din extra växel

Hitta rätt i dina tankar och få extra fart i bassängen och bättre fokus på tävling. Här får du veta hur.

Landträning för styrka och funktion

Fem övningar som gör dig till en mer kraftfull och funktionell simidrottare.

Bygg rygg med chins

När gjorde du chins senast? Om svaret är ”Jag kommer inte ihåg” är det dags att sätta fart!

Ian Thorpe: ”Ni simmar 200 meter fritt fel!”

Fristilshjälten Ian Thorpe är tillbaka – i bloggform, och passar på att ge en känga till dagens elit.

Bättre återhämtning med enkla sömnknep

Många idrottare kämpar med sin sömn och får en sämre återhämtning. Enkla knep kan vända på det problemet.

Fyra bålutmaningar – hur länge klarar du?

Hur stark i bålen är du egentligen? Vi har satt ihop fyra tester som du kan utmana dig själv, och dina kompisar, med.