Simhoppstyrka: glid dig till en stark kropp
Det finns hur många styrkeredskap som helst som kan bygga en stark simhopparkropp. Men ibland behöver det inte vara svårare än en liten grej att glida på. MKK Simhopp i Malmö visar hur ett halkigt underlag och så kallade gliders gör övningar som stärker bålen och axlarna, vässar din hållning och jobbar med din rörlighet och kroppskontroll.
Kanske kan de här övningarna vara något för din simhoppsklubb? Eller varför inte testa själv hemma på parketten?
Tips! Har ni inga gliders går det bra med halkiga strumpor på fötterna eller att sätta fötterna på små handdukar med bra glid.
Vill ni ha gliders i er klubb finns det att köpa, till exempel här.
