Tävlingsdags i Sverige Simmar 2.0

Pandemin har satt tvärstopp för tävlingar under så gott som hela 2020 och nu är det många som börjar få rejäl tävlingsabstinens. Svensk Simidrott vill lätta lite på abstinensen och kör nu en andra omgång av Sverige simmar 2.0.

– Förra omgången var det totalt 87 föreningar med över 53 000 starter och ett stort intresse att få något att tävla om och se fram emot, säger Andreas Jonerholm, förbundskapten för landslaget i parasimning och ansvarig för Sverige Simmar 2.0.

Vintersäsongen är mellan 1 december 2020 och 31 januari 2021, så man har nio veckor på sig att vara med och tävla. Man får alltså genomföra grenarna när man själv vill under de här veckorna.

Att hålla igång tävlandet är viktigt, även om det inte alltid går att tävla i vatten på grund av pandemirestriktionerna. Tio av grenarna i tävlingen utförs på land, vilket gör att alla kan delta, även de som inte har tillgång till bassänger just nu.

– Själva tävlingsmomentet är ofta det som gör att man orkar genomföra träningen och kvittot på att tiden man lägger ner är värt arbetet, säger Andreas Jonerholm.

Så går Sverige Simmar 2.0 till

Sverige Simmar 2.0 har 24 simgrenar och 10 landgrenar. Alla föreningar som deltar måste vara med i minst 10 grenar, så har din förening inte tillgång till bassäng är det bara att fokusera på landgrenarna. Även om man är med i fler grenar än 10 så räknas bara 10 med i resultaträkningen. Man hjälps åt inom föreningen att ta tid och hålla koll på resultaten i tävlingen, det kan vara en tränare, träningskompis eller du själv som tar tid eller räknar. Och tävlingen är öppen för alla i föreningen oavsett ålder eller om man är licensierad eller inte. Det kostar 500 kronor för vare deltagande förening.

Det finns 10 ålderskategorier att tävla i, från 12 år och yngre till 21 år och äldre. Utöver åldersklasserna finns en klass i parasimning. De simmare som hamnar på topp 100 i landet i sin ålderskategori i någon gren får poäng. Vinner man grenen får man 100 poäng, tvåan får 99 poäng, och så vidare. Poängen räknas sedan ihop när alla grenar är avklarade.

Resultaten från föreningen skickas in när en gren är klar, eller till exempel veckovis och det går att se resultaten på svensksimidrott.se under Simning/Sverige Simmar 2.0.

Alla grenar i Sverige Simmar 2.0

Simgrenar:

• 25 m, 50 m, 100 m, 200 m fjärilsim
• 25 m, 50 m, 100 m, 200 m ryggsim
• 25 m, 50 m, 100 m, 200 m bröstsim bröstsim
• 25 m, 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1 500 m frisim
• 100 m, 200 m, 400 m medley
• 25 m fötterna före
• 25m UV-kick

Landgrenar:

• 1 km löpning (Ange tid 00:00,00)
• 5 km löpning (Ange tid 00:00,00)
• Hopprep: Antal jämfotahopp på 3 min (Ange antal)
• Stå på händer längst. Stilla, man får inte flytta handen för att hitta balansen. (Ange tid 00:00,00)
• Gå på händer längst. Mät sträckan från startpositionens främre finger till slutpositionens bakre handflata. (Ange i cm)
• Längst jämfotahopp. Stillastående, mät från startpositionens främre tå till slutpositionens bakre häl med landning i balans. (Ange i cm)
• Högst jämfota hopp. Håll i en penna, rita på väggen så högt upp du kan när du står stilla. Håll kvar pennan i samma position och hoppa jämfota och rita så högt upp du kan – mät skillnaden mellan sträcken. (Ange i cm)
• Max antal chins. Överhandsgrepp, benen i kors, hakan upp över stångens höjd. (Ange antal)
• Antal burpees på 3 min. Lägga sig ner, hoppa upp och klappa med händerna ovanför huvudet. (Ange antal)
• Flest V-sit/fällkniven på 1 min. Fot och hand ska nudda golvet i startposition och mellan varje samt nudda varann i högsta läget. (Ange antal)

Paradeltagare gör de anpassningar som behövs för att komma så nära utförandet som möjligt

Du kan läsa mer om tävlingen här.