Värm upp med Sara Junevik

Oavsett om man älskar timmarna i gymmet eller ser landträningen som något nödvändigt ont gäller det att förbereda kroppen på passet som kommer. Musklerna och lederna ska förberedas genom att göra rörelser som liknar de du gör senare under passet, men med betydligt lättare motstånd och vikter.

Sara Junevik, en av Sveriges bästa simmare som just nu simmar SM i Stockholm, visar här ett program som är perfekt för din uppvärmning. Programmet är framtaget av Anna Lundeberg, personlig tränare och naprapat, som samarbetar med Svensk Simidrott.

Lycka till i gymmet!

Taggar:
Inga föregående artiklar
Nästa artikel

4 tips för löpbandet