Immunförsvar & träning
Träning gör dig stark och frisk, visst? Det stämmer, men med en brasklapp. Direkt efter träning är du nämligen extra mottaglig för infektioner, bakterier, virus och annat jobbigt. Läs och lär om hur du kan träna hårt och samtidigt hålla dig frisk! Ditt immunförsvar byggs starkt av träning, men tiden precis efter ett träningspass kallas […]
Vansbro Vintersim
Om det kommer vara kallt? Förmodligen. Om det kommer vara kul? Definitivt! Det är dags att anmäla dig till Vansbro Vintersim! – Vi rekommenderar att man provbadar och simmar i kallt vatten innan för att ha lite vana och om man är det minsta tveksam på grund av något hälsoproblem ska man rådgöra med sin […]
Simmärkesdrottningen
Ulrica Söderqvist är koordinator för marknad och kommunikation på Svensk Simidrott. Det innebär att hon, förutom en massa annat, är bäst på simmärken. Vi fick audiens för fem snabba frågor till Sveriges simmärkesdrottning! Ulrica, många är vi som tagit simmärken som barn, men finns det för märken för vuxna? – Vattenprovet, definitivt. Det har funnits ett […]
Simidrottsbullar
När du tränar mycket behöver du fylla på med energi ofta. Därför lär vi dig baka simidrottsbullar! Vi ska göra det enkelt. Bullar som är enkla att baka med ingredienser du troligtvis har hemma. Resultatet blir goda bullar som ger bra energi och är hyfsat nyttiga. Vissa kallar dessa för havrebullar, men det korrekta namnet, […]
Simidrottsskola i Göteborg
Sedan konstsim och simhopp kom in i klubben igen har Göteborgs Sim varit sugna på att starta upp sin simidrottsskola. Och nu blir den av! Göteborg Sim bildades år 1991, men bygger på över 100 år av simidrott. Klubben är nämligen en sammanslagning av Göteborgs Kappsimningsklubb Najaden (GKKN) och Askim-Frölunda Simklubb (ASK). Hela fyra simhallar har […]
Byggfeber
ldrottsrörelsens utveckling är beroende av fungerande anläggningar. Och nu behöver det renoveras. På 50- och 60-talet byggdes massor av anläggningar i Sverige. Dessa har lagt grunden för idrottens utveckling – från lek till motionsnivå, från föreningsliv till våra landslag. Nu är anläggningsfrågan en het potatis på Riksidrottsförbundet: https://www.rf.se/nyhetsarkiv/nyheter/2023-09-04-renoveringsbehovet-vaxer—utan-anlaggningar-stannar-idrotten Fotograf omslagsbild: Magnus Lejhall, Bildbyrån
Kallaste tävlingen
Vintersim, är det din grej? Det kan handla om att tävla i en 25 meter lång vak, komplett med banor och linor. För just så ser det ut på Skandinaviska Mästerskapen. 10-11 februari 2023 avgjordes Skandinaviska Mästerskapen i vintersim. Platsen var Skellefteälven och tävlingarna innehöll allt från lagkapper till dikt- och musiktävling. Det tävlades på […]
Mätta musklerna
Återhämtning är viktigt för alla, men extra viktigt för dig som tränar hårt. Återhämtning stavas vila och bra mat – här kollar vi på återhämtningsmaten. Öppet vatten, simning, simhopp, vattenpolo, konstsim. Oavsett vilken sport du föredrar gör träning kroppen bättre. Det handlar om rörelser, teknik, snabbhet, kondition, styrka – allt faktiskt. Men inget funkar om […]
Sommarlöpning
Vi satte ihop några löptips för dig som är på resande fot, långt från dina träningsrutiner. För det är klart att du ska vila på semestern, men löpträning är bäst på sommaren! ReselöpningLöpning är ett perfekt sätt att upptäcka ett resmål. När du landar i en ny stad eller på ett nytt ställe – oavsett […]
Sommarträning
Sommaren är långt ifrån över, men om du är en bit från dina vanliga träningsvatten kommer här några snabba tips. Vilken simidrott du håller på med spelar ingen roll – cirkel- och stationsträning är sommarens bästa rutin! StationerBygg din egen stationsträning! Du behöver varken redskap eller vikter. Fem stationer: armhävningar, situps, upphopp, utfall, jumping jacks. […]