Så förbättras din hälsa av att simma
Visste du att du kan kapa risken att dö i förtid med mer än en fjärdedel om du simmar regelbundet? Det och en rad andra fördelar för hälsan visas i en ny stor studie.
7 orsaker till ländryggsproblem – och hur du undviker dem
Många simmare tillbringar hundratals eller tusentals timmar om året i bassängen och förutom att ge resultat på tider och teknik kan det också ha en baksida. Simning är en skonsam träningsform, men den är långtifrån förskonad från skador och bland skadorna är ryggproblem några av de vanligaste. Du som lätt får problem med ländryggen kan […]
Digitala föreläsningar för simmare och tränare
Nu när det är lite svårt att ses och kunna dela med sig av kunskaper och erfarenheter i form av workshops och föreläsningar. Däremot kan du få ta del av en digital föreläsningsserie via Svensk Simidrott. Föreläsningarna kommer att vara cirka 1 timme långa maxantalet deltagare är 100, så först till kvarn gäller. Har du […]
BAAAM! Fokus på kraften!
Snabb, stark och hållbar – det är byggstenar som bygger simmare som kan få ut mer kraft i bassängen än andra. Vi vet hur.
Utbildning som gör dig till en mer självständig simmare
Lider din träning av den rådande pandemin? Passa då på att mata hjärnan och bli en bättre simmare.
Yoga för simmare – pass och tips
Yoga gör dig starkare, smidigare och till en snabbare simmare. Du får programmet och tipsen du behöver för att komma igång.
Tävlingsdags i Sverige Simmar 2.0
Tävlingssugen? Det är dags att dra igång Sverige Simmar 2.0. Här hittar du allt du behöver veta.
Ladda med den bästa maten
Maten kan vara pusselbiten du behöver för att ta dig till nästa nivå i bassängen. I alla fall om man får tro kostrådgivaren Linda Bakkman.