Explodera ännu mera
Vill du bli explosiv behöver du träna mer explosivt. Här hittar du varför och några övningar som bygger en explosiv överkropp! Din kropp är uppbyggd av runt 600 muskler. Just simidrott är ett perfekt sätt att träna, trötta ut och bygga din kropp stark, men vi har några tips på hur du, med hjälp av […]
Snart simmar alla
Hela Parasverige Simmar. Snart i alla fall, för det är namnet på ett projekt inom Svensk Simidrott. Vi fick fatt i Annika Friberg, verksamhetsutvecklare inom parasimning. Är Hela Parasverige Simmar din idé? – Det är det inte. Vi hade Hela Sverige Simmar under pandemin, när det var det enda som funkade, och nu tar vi det […]
Koll på konstsim
Som ansvarig för konstsim inom Svensk Simidrott hittar vi Sandra Allerrud. Vi klämde in sju snabba frågor i hennes hektiska arbetsdag! Vilken är din titel på förbundet? – För förbundet jobbar jag med administration runt konstsim och landslaget och har även varit landslagstränare de senaste tre åren. I hemmaklubben Järfälla Simsällskap är jag huvudtränare för konstsimssektionen. […]
Guld-Gunnar
Om du är aktiv simidrottare idag så finns det personer som banat väg för dig. En av dessa är guld-Gunnar Larsson. Det fanns en tid när TV:n visade alla program och all sport i svartvitt. Det ändrade sig år 1972, vilket gjorde att världen fick se en blond kille från Malmö simma hem guld på […]
Topp tio sportcitat
”Se till att din värsta fiende inte bor mellan dina två öron”. Så sa Laird Hamilton, vida känd surfkille, en gång. Vi samlade några motiverande citat från sportens värld, varav många från framstående simidrottare. Vilket motiverar dig till nya stordåd i vattnet? ”Uthållighet kan förvandla misslyckanden till otroliga bedrifter.”Matt Biondi (simmare med elva OS-medaljer) ”Om du […]
Simmärkesdrottningen
Ulrica Söderqvist är koordinator för marknad och kommunikation på Svensk Simidrott. Det innebär att hon, förutom en massa annat, är bäst på simmärken. Vi fick audiens för fem snabba frågor till Sveriges simmärkesdrottning! Ulrica, många är vi som tagit simmärken som barn, men finns det för märken för vuxna? – Vattenprovet, definitivt. Det har funnits ett […]
Din vän landmine
En dörr till en ny dimension i din landträning stavas landmine. Vi har tre övningar du bara måste prova! En landmine ser ut som en förlängningsarm till en skivstång, men det är mer än så. En stång ska in i ena sidan på landminen medan den andra fäster i en vikt som ligger på golvet […]
Havets Sarah
Vem är havets Sjöström och Cielo, alltså vilken fisk är snabbast? Aquainspiration hämtar inspiration från havets djup! Du som är simidrottare vill vara strömlinjeformad och snabb i vattnet. Och koordinerad, så klart, och vi kände oss tvungna att kolla närmare på detta. Det visar sig att snabbaste fisken är ett omdebatterat ämne. Likaså hur man […]
Rörligare – del två
Mobilitet och rörlighet är viktigt inom alla sporter. Detta är del två i vår sammanfattning, med fokus på bröstmuskulatur och hållning, över vad det betyder för dig som simidrottare – och vad du kan behöva jobba på. Mobilitetsträning är något som missas inom många idrotter. Fokus läggs på teknik, på styrka, på det idrotts- eller […]
#26: Den välmående elitidrottaren
Kan du prestera på topp och samtidigt må bra som elitidrottare? Avsnitt 26 av Aquapodden undersöker just detta. Till vår hjälp har vi killen med kollen, Göran Kenttä, fil.dr. i psykologi, som till vardags hittas bland annat på Riksidrottsförbundet och ute i världen med diverse landslag. För honom handlar det, i grunden, om din relation […]