4 tips för löpbandet
Att springa på löpband är bekvämt, men för att du ska få till riktigt bra pass finns det några saker du bör tänka på.
5 rörelser som bör vara med i all landträning
Om du får med alla de här fem grundrörelserna i din landträning har du kommit en bra bit på väg.
Yoga för simmare – stabil och rörlig
Rörlig och stabil på en och samma gång – yoga kan hjälpa dig att bli en bättre simmare.
Simhoppstyrka: glid dig till en stark kropp
Du kan verkligen glida dig till en starkare simhopparkropp. Hur då? Läs mer här och testa!
Stark med parträning
Segt med inspiration till sommarträningen? Ta tag i en kompis och kör den här parträningen!
Yoga för simmare – härlig helkroppsrörlighet
Yoga kan göra dig till en snabbare och smidigare simmare. Här bjuder yogaläraren Jeff Grace på ett skönt helkroppspass.
Starter på torrsvikt – landträning för simhoppare
Många som tränar simhopp har testat torrsvikt. Här kommer en bra träningssekvens för dig som vill träna starter i framåtrotation.
Rörlighet för simhoppare
Ett knippe övningar för bättre rörlighet för bröstrygg och axlar har väl ingen tackat nej till?