Vattenpolo – den första olympiska lagidrotten

Vattenpolo har en lång och stolt historia. Lär dig lite mer om sportens barndom.

Starka och spänstiga ben på 4 steg

Spänstiga ben för mer kraft! Vi vet du du blir starkare med fyra enkla kroppsviktsövningar.

Konstsim – från slavar till Olympiska spelen

De första konstsimmarna var riktiga gladiatorer men den fysiskt krävande sporten tog inte steget till OS förrän på 1980-talet. Vi grävde lite i konstsimmets historia och hittade många spännande detaljer.

Mobilitetsträning för simmare

Att jobba med mobiliteten kan göra dig snabb och skadefri. Här får du övningar för hela kroppen.

Michael Phelps – mästarnas mästare

Här är mannen, myten, legenden Michael Phelps i siffror.

Hitta din bassängform i löpspåret

När du inte vill eller kan komma till bassängen kan du putsa på konditionen i löpspåret istället. Vi visar hur!

Simhopparna som blev gymnaster

I augusti 2019 tappade Västerås Simsällskap sina simhoppare. Nu tillhör de istället en gymnastikförening – och i gymnastikföreningen trivs simhopparna som fiskar i vatten.

Konstsim – allt för konsten

Aqua tar ett snack med två av Sveriges mest rutinerade i ämnet – Jonas och Malin Gerdin, far och dotter, om träningsmetoder, internationell konkurrens och att göra det omöjliga i vattnet!

”Jag kan bli tröttare än andra”

Den 29-åriga simmarpensionären Mikael Fredriksson har lämnat eliten, men inte bassängen. För i vattnet känner han sig fri.

Rörelseförståelse – kroppens framgångssaga

En bredare syn på idrotten, där både det fysiska och det mentala får vara med – så kan man förklara rörelseförståelsen, ett nytt sätt att bli bättre inom sin idrott.