Därför drabbas unga idrottare av psykisk ohälsa
När har man ”bara ett par dåliga dagar” och när handlar det om psykisk ohälsa? Psykisk ohälsa kan drabba vem som helst, men det finns god hjälp att få.
Simma, hitta, spring!
Det nya projektet Simma, hitta, spring ska få fart på hela Sverige. Häng på du också!
Järnbrist – ett gissel för kvinnliga idrottare
Känner du dig trött? Återhämtar du dig dåligt? Blir du ofta förkyld? Det kan vara ditt järnvärde som bråkar med dig.
Rörelse håller dig frisk under pandemin
Pandemin har fått många av oss att bli mer stillasittande. Det är dags att bryta det mönstret!
Idrottspsykologi – din extra växel
Hitta rätt i dina tankar och få extra fart i bassängen och bättre fokus på tävling. Här får du veta hur.
Bättre återhämtning med enkla sömnknep
Många idrottare kämpar med sin sömn och får en sämre återhämtning. Enkla knep kan vända på det problemet.
Tävlingsdags i Sverige Simmar 2.0
Tävlingssugen? Det är dags att dra igång Sverige Simmar 2.0. Här hittar du allt du behöver veta.
Sömn – nyckeln till resultat
Tränar och äter du bra så bäddar du för att få riktigt bra träningsresultat. Men om du inte också bäddar för dig själv ordentligt när du ska sova är risken att du går miste om en del av resultaten. Sömnen är nämligen nyckel till ännu bättre resultat.
Sover du dåligt? Det kan vara träningens fel
Svårt att somna eller störd nattsömn? Forskning visar vilka de vanligaste orsakerna till dålig sömn är för idrottare.
Bränd av simningen
Ända in i kaklet är en metafor med en bitter eftersmak för simmare är långt ifrån förskonade från att gå in i väggen, det vet Viktoria Ramkvist bättre än de flesta. Hennes historia belyser en av elitlivets mörka baksidor – utbrändheten.